Winterschwimmen ist keine neue Erfingung – ob im See, im Fluss oder im Meer: Nichts geht über Schwimmen in der freien Natur denn es ist „In“.
Allerdings überlegt man sich lieber zwei mal zur kalten Jahreszeit ins eiskalte Wasser tauchen. Der normale Mensch findet wohl den Gedanken erst einmal absurd. Allerdings gibt es viele Studien die belegen, dass sich Winterschwimmen und Eisbaden positiv auf unser körperliches und psychisches Wohlbefinden auswirken kann. Es soll helfen die psychischen und physischen Kräfte zu stärken.
Dabei spielt eine nicht unwesentliche Rolle das braune Fettgewebe, welches durch den Kontakt mit Kälte stimuliert wird und krankhaftem Übergewicht und Diabetes Typ 2 entgegenwirken kann. Im Buch erfährt man das Winterschwimmen eine gesellige Aktivität st, die glücklich macht, entschleunigt und neue Möglichkeiten eröffnet, sich auch in anderen Bereichen weiterzuentwickeln. Susanna erklärt das uns kein Work-out, kein Tee oder Räucherstäbchen so erfolgreich sind beim entschleunigen wie die Konfrontation mit kalten Wasser.
Mit der dänischen Wissenschaftlerin Susanna Søberg wird der Leser Schritt für Schritt ins kühle Nass geführt dabei erklärt sie , was sich im Körper währenddessen abspielt. Es wird dargelegt, was es zu beachten gilt, wann, wie und wo wir am besten loslegen. So wird jeder, der sich noch ziert, die letzte Scheu vor dem kalten Sport genommen.
Gesundheitsbooster Winterschwimmen:
- Gut für Kreislauf, Herz, Lunge und Haut
- Stärkung des Immunsystems
- Stoffwechsel und Fettverbrennung werden angekurbelt
- Wirkt vorbeugend gegen Diabetes Typ 2
- Endorphinschub gegen Winterdepressionen
- Herausgeber : Piper Paperback; 1. Edition (1. September 2022)
- Sprache : Deutsch
- Broschiert : 272 Seiten
- ISBN-10 : 3492063284
- ISBN-13 : 978-3492063289
- Originaltitel : Hop i havet
- Abmessungen : 13.3 x 2.4 x 20.3 cm