Silke Brand
„Unbeschwert Leben“ ist ein tiefgreifendes Arbeitsbuch, das den Leser durch ein sorgfältig konzipiertes Übungsprogramm führt. Autorin Silke Brand präsentiert die Essenz ihres 10-Schritte-Programms zur Entbitterung, welches ermöglicht, selbstständig Verbitterung zu überwinden. Der Fokus liegt auf der mentalen und emotionalen Befreiung von vergangenen Verletzungen und erlittenem Unrecht, das oft eine erhebliche psychische Belastung darstellt. Anhand von zwei durchgängigen Fallbeispielen begleitet das Buch die Leser durch ihren individuellen Entbitterungsprozess, unterstützt von zahlreichen Übungen und einem Selbsttest. Dieses Arbeitsbuch ergänzt wirkungsvoll das Hauptwerk der Autorin, „Unbeschwert leben“, das 2020 veröffentlicht wurde, sowie das dazugehörige Online-Seminar „Warum ich?“, das 2021 auf Sinnsucher.de erschienen ist. Es bietet eine umfassende Anleitung zur Selbsthilfe und ermöglicht einen strukturierten Weg zur Überwindung von Verbitterung, der nicht nur die mentale und emotionale Freiheit fördert, sondern auch einen gesundheitsfördernden Einfluss haben kann. Das Buch ist somit eine wertvolle Ressource für alle, die aktiv an ihrer seelischen Gesundheit arbeiten möchten und sich von emotionalen Lasten befreien wollen. Silke Brands einfühlsame Begleitung und praxisnahe Übungen machen dieses Arbeitsbuch zu einem wichtigen Werkzeug für persönliches Wachstum und inneres Wohlbefinden.
In „Unbeschwert leben“ präsentiert Silke Brandt auf leicht verständliche und ansprechende Weise zentrale Techniken und Konzepte, die sowohl für therapeutisch geschulte Personen als auch Laien zugänglich sind. Die gelungene Kombination aus einführender Theorie, praxisorientierten Übungen mit Tabellen und Reflexionsübungen hat mich beeindruckt. Das Buch bietet einen aktuellen Einblick in verschiedene Therapieansätze und deren Verbindung mit Achtsamkeit, was für mich äußerst faszinierend war. Es eignet sich perfekt zum Lesen, Nachschlagen und als Inspirationsquelle. Die methodische Struktur des Buches, mit einem dynamischen Wechsel zwischen Tabellen, Text, Icons und Grafiken, ist herausragend und hat mich während des Lesens stets engagiert.
„Unbeschwert Leben“ ist ein beeindruckendes Arbeitsbuch, das einen durch ein durchdachtes Übungsprogramm zur Entbitterung führt. Silke Brand präsentiert einfühlsam die Essenz ihres 10-Schritte-Programms, das befähigt, selbstständig Verbitterung zu überwinden. Der Fokus liegt auf mentaler und emotionaler Befreiung von vergangenen Verletzungen. Anhand von Fallbeispielen führt das Buch durch den Entbitterungsprozess, gestützt von Übungen und Selbsttests. Als Ergänzung zum Hauptwerk „Unbeschwert leben“ bietet es eine umfassende Anleitung zur Selbsthilfe. Dieses Buch ist eine wertvolle Ressource für seelische Gesundheit und emotionale Entlastung. Die einfühlsame Begleitung und praxisnahen Übungen machen es zu einem wichtigen Werkzeug für persönliches Wachstum und inneres Wohlbefinden. Die methodische Struktur, mit einem dynamischen Wechsel zwischen Tabellen, Text, Icons und Grafiken, ist herausragend und hält stets engagiert beim Lesen.
- Herausgeber : Junfermann Verlag (16. November 2023)
- Sprache : Deutsch
- Taschenbuch : 224 Seiten
- ISBN-10 : 3749504482
- ISBN-13 : 978-3749504480
- Abmessungen : 16.8 x 1.8 x 23.7 cm
- 29 Euro