Das Buch „An der Angst wachsen: Wie Sorgen und Unsicherheiten zu Kraftquellen werden“ von Sheryl Paul, das am 1. März 2024 veröffentlicht wird, bietet eine ermutigende Perspektive auf das Thema Angst. Sheryl Paul zeigt, dass Ängste nicht nur lähmen und zurückhalten, sondern auch wichtige Botschaften aus unserem Unterbewusstsein enthalten können. Diese Botschaften können uns helfen, persönlich zu wachsen und uns selbst besser zu verstehen – auf körperlicher, geistiger, emotionaler und seelischer Ebene.
Kernbotschaft des Buches
Paul zeigt, dass Ängste als eine Art Aufbruch verstanden werden können. Sie lädt die Leser ein, ihre Ängste nicht zu fürchten, sondern sie als Chancen für persönliches Wachstum zu sehen. Mit einer Mischung aus Tiefenpsychologie nach C. G. Jung und modernen psychologischen Erkenntnissen gibt sie praktische Anleitungen, wie man mit Ängsten umgehen kann.
Wichtige Themen im Buch
- Ängste als Botschaften: Sheryl Paul erklärt, dass Ängste wichtige Hinweise aus unserem Unterbewusstsein sind. Sie fordert die Leser auf, neugierig und offen für das zu sein, was Ängste uns mitteilen wollen.
- Verwandlung von Ängsten: Das Buch zeigt, wie man Ängste in Geschenke verwandeln kann – durch Neugier, Mitgefühl, Gelassenheit und persönliche Verantwortung.
- Umgang mit negativen Emotionen: Leser lernen, wie sie Wut, Gereiztheit, Grübeln, Süchte und zwanghafte Handlungen auf gesunde Weise in den Griff bekommen.
- Überwindung somatischer Symptome: Das Buch bietet Strategien zur Bewältigung körperlicher Angstsymptome wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Schwitzen, Schwindel und Verdauungsprobleme.
Praktische Hilfen
Sheryl Pauls Buch ist voll von anschaulichen Erklärungen, zahlreichen Beispielen und gut umsetzbaren praktischen Übungen. Diese machen es den Lesern leicht, die Konzepte in ihrem Alltag anzuwenden und ihre Ängste Schritt für Schritt zu bewältigen.
Zielgruppe
Das Buch richtet sich an alle, die unter Ängsten und Zwängen leiden. Es bietet wertvolle Einsichten und Hilfsmittel für Menschen, die nach Wegen suchen, um mit ihren Sorgen und Unsicherheiten besser umzugehen und daraus Kraft zu schöpfen.
Resonanz
Mit einer Bewertung von 4,5 von 5 Sternen zeigt sich, dass Leser von Sheryl Pauls Ansatz begeistert sind. Die renommierte Psychologin und Autorin hat bereits Tausenden von Menschen weltweit mit ihren Büchern, Kursen und ihrem Blog geholfen, ihre Ängste zu bewältigen.
Fazit
„An der Angst wachsen: Wie Sorgen und Unsicherheiten zu Kraftquellen werden“ ist ein wegweisender Ratgeber, der zeigt, wie man Ängste als Chancen für persönliches Wachstum nutzen kann. Sheryl Paul vermittelt durch ihre tiefenpsychologischen und modernen Ansätze eine neue Sichtweise auf Ängste und gibt den Lesern praktische Werkzeuge an die Hand, um ihre Ängste in Kraftquellen zu verwandeln.
- Herausgeber : Unimedica, ein Imprint des Narayana Verlags; 1. Auflage 2024 (1. März 2024)
- Sprache : Deutsch
- Taschenbuch : 320 Seiten
- ISBN-10 : 3962573267
- ISBN-13 : 978-3962573263
- Originaltitel : The Wisdom of Anxiety
- Abmessungen : 15.5 x 1.9 x 21.4 cm
- 19,80 Euro