Das Buch „Wie Veränderung gelingt: Selbstführung in Coaching und Selbstcoaching“ von Ingeborg und Thomas Dietz beschäftigt sich intensiv mit der Frage, wie Veränderungsprozesse im eigenen Leben oder im Coaching erfolgreich gestaltet werden können. Der zentrale Ansatz des Buches besteht darin, unbewusste, tief verwurzelte Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen, bewusst zu durchleben und dann gezielt zu verändern. Dabei wird klar, dass Veränderung nicht nur durch den bloßen Willen oder oberflächliche Ansätze erreicht werden kann, sondern durch eine tiefere Auseinandersetzung mit den eigenen inneren Prozessen.
Ein wichtiger Bestandteil des vorgestellten Ansatzes ist die Arbeit mit verschiedenen Persönlichkeitsanteilen. Diese Anteile stehen symbolisch für verschiedene Aspekte unserer Persönlichkeit, die je nach Situation oder emotionalem Zustand unterschiedlich aktiv werden. Oft sind es diese unbewussten Teile, die in uns für bestimmte Reaktionen oder Muster verantwortlich sind. Im Coaching wie auch im Selbstcoaching geht es daher darum, diese Anteile bewusst zu machen und in einen positiven und produktiven Zusammenhang zu bringen.
Ein weiterer wesentlicher Aspekt des Buches ist die Achtsamkeit. Achtsamkeit bedeutet, sich selbst und seine inneren Vorgänge ohne Urteil zu beobachten und im Hier und Jetzt präsent zu sein. Diese Fähigkeit zur Selbstwahrnehmung hilft dabei, destruktive Muster zu erkennen, bevor sie sich wiederholen, und bietet die Chance, neue, gesündere Verhaltensweisen zu entwickeln. Achtsamkeit wird im Buch als eine der grundlegenden Voraussetzungen für erfolgreiche Selbstführung und Veränderung beschrieben.
Neben der Achtsamkeit spielt auch die Körperwahrnehmung eine große Rolle. Körper und Geist sind eng miteinander verbunden, und oft äußern sich unbewusste emotionale Blockaden oder Muster auch im Körper – zum Beispiel in Form von Verspannungen oder körperlichem Unwohlsein. Durch gezielte Körperwahrnehmungsübungen und das Erspüren dieser Zusammenhänge können tiefer liegende Ursachen von Verhaltensmustern ans Licht kommen, was den Prozess der Veränderung unterstützt.
Das Buch vereint diese Ansätze in einem systemischen Verständnis. Ein systemischer Ansatz betrachtet den Menschen nicht isoliert, sondern als Teil eines größeren Ganzen, in dem Wechselwirkungen und Zusammenhänge zwischen dem Individuum und seiner Umwelt (z.B. Beziehungen, berufliche Strukturen) eine zentrale Rolle spielen. Veränderungen auf individueller Ebene können also auch immer Veränderungen in den Beziehungen zu anderen Menschen oder in der Umwelt bewirken, und umgekehrt. Ein systemischer Blick ermöglicht es, die eigene Rolle und die Dynamiken in sozialen Kontexten besser zu verstehen und gezielt Veränderungen anzustoßen.
Das Buch von Ingeborg und Thomas Dietz stellt dabei nicht nur theoretische Konzepte vor, sondern bietet auch eine klare, systematische Vorgehensweise, um Veränderungsprozesse zu gestalten. Es zeigt, wie man sich Schritt für Schritt auf den Weg der Veränderung begibt und dabei Herausforderungen meistert. Dabei geht es sowohl um die persönliche Selbstführung als auch um das Verständnis für zwischenmenschliche Dynamiken und schwierige Wechselwirkungen, die im Alltag und im Beruf oft zu Konflikten oder Stagnation führen können.
Für professionelle Coaches, die ihre Klienterfahrungsorientiert und auf emotional tieferer Ebene begleiten wollen, ist das Buch eine wertvolle Ressource. Die Autorbieten eine Fülle an Praxisbeispielen, die sie aus ihrer über 30-jährigen Erfahrung im Coaching gesammelt haben. Diese Beispiele illustrieren anschaulich, wie Veränderungsprozesse in der Praxis ablaufen und wie Coaches ihre Klientunterstützen können, ihre Verhaltensmuster zu erkennen, zu verstehen und zu transformieren. Auch für Menschen, die sich selbst coachen möchten, bietet das Buch zahlreiche Anregungen und konkrete Anleitungen.
Die Kombination aus fundierter Theorie, systemischem Denken und praktischen Anleitungen macht das Buch zu einem einzigartigen Werkzeug für alle, die sich mit Veränderungsprozessen auseinandersetzen wollen. Es zeigt, dass Veränderung kein linearer Prozess ist, sondern ein tiefer, oft emotionaler Weg, bei dem die Auseinandersetzung mit der eigenen Persönlichkeit im Vordergrund steht. Durch die Integration von Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und dem systemischen Blick eröffnet das Buch neue Einsichten und Möglichkeiten, um festgefahrene Verhaltensmuster zu durchbrechen und ein selbstbestimmteres Leben zu führen.
Zusammengefasst lässt sich sagen, dass „Wie Veränderung gelingt“ einen ganzheitlichen und praxisorientierten Ansatz für die persönliche und berufliche Weiterentwicklung bietet. Es richtet sich an alle, die sich auf den Weg der Veränderung begeben wollen, sei es im Rahmen eines Coachings oder im Selbstcoaching. Die Autorzeigen auf verständliche Weise, dass wahre Veränderung Zeit, Achtsamkeit und Selbstreflexion erfordert, und geben wertvolle Impulse, wie dieser Prozess gelingen kann.
- Herausgeber : Junfermann Verlag; 1. Edition (13. Juni 2024)
- Sprache : Deutsch
- Taschenbuch : 232 Seiten
- ISBN-10 : 3749505721
- ISBN-13 : 978-3749505722
- Abmessungen : 17.2 x 1.7 x 23.8 cm
- 411 Gramm
- 32 Euro