Das Buch „ADS – Das Erwachsenenbuch: Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom“ richtet sich speziell an Erwachsene, die mit dem Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom (ADS) leben. ADS, eine neurobiologische Störung, wird oft schon im Kindesalter diagnostiziert, aber die Herausforderungen begleiten viele Betroffene auch im Erwachsenenleben. In der Kindheit wurden Menschen mit ADS häufig als „Zappelphilipp“ oder „Träumer“ bezeichnet, doch im Erwachsenenalter äußern sich die Symptome oft in Form von Desorganisation, Impulsivität, emotionalen Schwierigkeiten und Konzentrationsproblemen. Viele Betroffene haben Schwierigkeiten, den Anforderungen des Berufs- und Privatlebens gerecht zu werden, was zu Stress, Überforderung und einem verminderten Selbstwertgefühl führen kann. Das Buch möchte diesen „liebenswerten Chaoten“ und „emotionalen Achterbahn-Fahrern“ helfen, ihre alltäglichen Herausforderungen besser zu meistern.
Das Buch bietet eine Fülle von praktischen Tipps und Methoden, die darauf abzielen, das Leben mit ADS besser zu organisieren und effektiver zu gestalten. Es geht nicht nur darum, die Symptome zu verstehen, sondern konkrete Strategien zu erlernen, um mit ihnen umzugehen. Die Leser erhalten hilfreiche Anleitungen, wie sie ihre Impulse kontrollieren können, ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern und ihre Emotionen regulieren. Darüber hinaus wird ihnen gezeigt, wie sie ihr Zeitmanagement optimieren, ihre Finanzen in den Griff bekommen und allgemein besser organisiert im Alltag sein können.
Eines der zentralen Konzepte im Buch ist das sogenannte „Opti-Mind“-Konzept, das von den Autoren entwickelt wurde. Es bietet eine wissenschaftlich fundierte und praktisch erprobte Methode, um den Herausforderungen von ADS gezielt zu begegnen. Die Inhalte sind klar strukturiert und ansprechend aufbereitet, mit farbig gegliederten Kapiteln, Cartoons und Kästchen, die wichtige Informationen hervorheben. Diese visuelle Aufbereitung erleichtert es Menschen mit ADS, sich besser zu orientieren und die Inhalte schneller zu erfassen, da diese Gruppe oft Schwierigkeiten hat, lange und komplexe Texte zu verarbeiten.
Was das Buch besonders leserfreundlich macht, ist die praxisnahe Herangehensweise der Autoren. Es gibt zahlreiche konkrete Tipps und Techniken, die sofort im Alltag angewendet werden können. Beispielsweise raten die Autoren dazu, einen Wecker auf 15 Minuten zu stellen und sich in dieser Zeit einem unangenehmen, aber wichtigen Stapel an Aufgaben zu widmen. Solche einfachen, aber effektiven Ratschläge helfen Betroffenen, ihre oft überwältigende To-Do-Liste in machbare Schritte zu unterteilen und so das Chaos in den Griff zu bekommen.
Darüber hinaus enthält das Buch Fragebögen sowohl für Betroffene als auch für deren Partner, die helfen, das eigene Verhalten und die spezifischen Herausforderungen besser zu verstehen. Die Fragebögen dienen als Reflexionsinstrument, um herauszufinden, welche Bereiche des Lebens besonders problematisch sind und welche Strategien individuell am besten helfen könnten. Diese Einbeziehung von Partnern ist besonders wertvoll, da Menschen mit ADS oft Schwierigkeiten in ihren Beziehungen haben, da ihre impulsive und chaotische Art von außen manchmal als Faulheit oder mangelnde Disziplin missverstanden wird.
Die beiden Autorinnen, Dr. med. Elisabeth Aust-Claus und Dr. Petra-Marina Hammer, sind ausgewiesene Expertinnen auf dem Gebiet der Aufmerksamkeitsstörungen. Dr. Aust-Claus ist Fachärztin für Kinder- und Jugendmedizin mit einem Schwerpunkt auf Neuropädiatrie und systemischer Familientherapie. Sie bringt ihre langjährige Erfahrung in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen mit neurologischen und entwicklungsbedingten Störungen in das Buch ein. Dr. Hammer, Diplom-Psychologin und Verhaltenstherapeutin, hat sich auf die Behandlung von Schulleistungsstörungen spezialisiert und arbeitet seit vielen Jahren auch mit Erwachsenen, die unter ADS leiden. Beide Autorinnen haben das OptiMind®-Institut gegründet, das sich der Aufklärung und der Bereitstellung von Hilfen für Menschen mit ADS widmet.
Obwohl das Buch auf fundiertem wissenschaftlichen Wissen basiert, ist es in einem leicht verständlichen, journalistischen Stil geschrieben. Es verzichtet weitgehend auf komplizierte Fachbegriffe, und wenn sie verwendet werden, werden sie in einem Glossar verständlich erklärt. Auch wenn manche Leser die vielen Fallbeispiele als etwas störend empfinden, bietet das Buch insgesamt eine Vielzahl an wertvollen Informationen und praktischen Anregungen.
Zusammengefasst ist „ADS – Das Erwachsenenbuch“ eine wertvolle Lektüre für Erwachsene mit ADS und deren Partner. Es bietet nicht nur theoretisches Wissen über das Syndrom, sondern auch praktische und umsetzbare Tipps, die das Leben für Betroffene spürbar erleichtern können. Dabei ist es so gestaltet, dass es auch für Menschen mit Aufmerksamkeitsproblemen leicht zu lesen und anzuwenden ist.
Das Buch bietet klare, praxisnahe Tipps für Erwachsene mit ADS, um den Alltag besser zu meistern. Leicht verständlich, gut strukturiert und motivierend – ideal für alle, die mehr Struktur und Fokus suchen!
- Herausgeber : Oberstebrink; 12., verb. Aufl. Edition (1. August 2005)
- Sprache : Deutsch
- Taschenbuch : 352 Seiten
- ISBN-10 : 3934333060
- ISBN-13 : 978-3934333062
- Abmessungen : 15 x 2.7 x 21.2 cm
- 550 Gramm
- 19,80 Euro