Georg Weidingers neues Buch widmet sich der oft unterschätzten Kraft des Atems. Mit seiner einzigartigen Kombination aus westlicher Medizin, Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM), Yoga und persönlicher Erfahrung zeigt der Autor, wie die richtige Atemtechnik nicht nur Krankheiten lindern, sondern auch das gesamte Wohlbefinden nachhaltig stärken kann.
Der Autor: Ein Mann mit vielseitiger Expertise
Georg Weidinger ist Arzt, TCM-Experte und Psychologe mit langjähriger Erfahrung. Als Präsident der Österreichischen Gesellschaft für Traditionelle Chinesische Medizin (OGTCM) bringt er fundiertes Wissen über fernöstliche Heilmethoden mit, das er in seinen Büchern, Vorträgen und Seminaren weitergibt. Seine persönliche Geschichte – er litt selbst an Asthma und Allergien – macht seine Ansätze glaubwürdig und nachvollziehbar.
Die Atemtherapie: Mehr als nur Luft holen
Das Buch beschreibt, wie gezielte Atemtechniken genutzt werden können, um den Körper auf ganzheitliche Weise zu heilen. Weidinger betont, dass Atmung mehr ist als ein automatischer Prozess: Sie bietet die Möglichkeit, aktiv auf sonst unbewusste Körperfunktionen wie Blutdruck, Herzschlag oder Verdauung einzuwirken.
Zu den zentralen Themen des Buchs gehören:
- Stärkung des Immunsystems: Mit der richtigen Atmung können Entzündungsprozesse reduziert und Autoimmunerkrankungen positiv beeinflusst werden.
- Psychosomatische Beschwerden lindern: Atemübungen helfen, Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen, was sich positiv auf Schlaf, Stimmung und allgemeine Energie auswirkt.
- Leistungsfähigkeit steigern: Egal ob im Sport oder im Alltag, eine bewusste Atmung verbessert die körperliche und geistige Ausdauer.
Ein ganzheitlicher Ansatz
Die Georg-Weidinger-Atemtherapie basiert auf einem Mix aus:
- Westlicher Medizin: Wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse zur Atmung und ihrer Wirkung auf den Körper.
- TCM-Prinzipien: Atemübungen werden mit dem Wissen über Qi (Lebensenergie) und Meridiane kombiniert, um Blockaden zu lösen und die Gesundheit zu fördern.
- Yoga: Übungen aus dem Pranayama (yogische Atemlehre) unterstützen die Praxis und helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Ein besonderes Highlight ist das Kapitel über chinesische Kräuter, die Weidinger als „Superfood und Medizin zugleich“ beschreibt. Seine selbstentwickelten Kräutermischungen sind auf verschiedene Beschwerden zugeschnitten und ergänzen die Atemtherapie.
Ein Arbeitsbuch für den Alltag
Das Buch ist praxisorientiert und bietet konkrete Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können. Dabei legt Weidinger großen Wert darauf, dass die Leser aktiv mitarbeiten: „Lesen allein ist nicht genug. Darüber nachdenken allein ist nicht genug.“ Diese Einstellung zieht sich durch das gesamte Werk – es geht darum, das Gelernte konsequent anzuwenden, um nachhaltige Veränderungen zu erzielen.
Für wen ist das Buch geeignet?
Dieses Buch richtet sich an alle, die ihre Gesundheit aktiv verbessern möchten. Besonders geeignet ist es für Menschen mit:
- Autoimmunerkrankungen wie Rheuma oder Hashimoto,
- Allergien oder Atemwegserkrankungen wie Asthma,
- psychosomatischen Beschwerden wie Stress, Schlafstörungen oder Erschöpfung,
- oder diejenigen, die ihre Leistungsfähigkeit und Lebensqualität steigern wollen.
Weidingers persönliche Note
Was dieses Buch besonders macht, ist Weidingers persönliche Art zu schreiben. Seine Offenheit und die Schilderung eigener Erfahrungen – etwa über seine Erfolge und Rückschläge mit der Atemtherapie – schaffen Vertrauen und Motivation. Er schreibt zugänglich und ohne Fachchinesisch, was das Buch auch für Laien leicht verständlich macht.
Fazit: Mehr als ein Buch – eine Lebenshilfe
„Die Georg Weidinger Atemtherapie“ ist ein unscheinbares, aber wertvolles Werk, das weit über das Thema Atmung hinausgeht. Es zeigt, wie wir mit einfachen Mitteln wie der bewussten Atmung nicht nur körperliche Beschwerden lindern, sondern auch mentale Stärke aufbauen können. Die Verbindung von moderner Medizin, TCM und Yoga bietet einen ganzheitlichen Ansatz, der für viele Leser ein echter Gamechanger sein könnte.
Ein Buch, das inspiriert, informiert und dazu anregt, die eigene Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Wer bereit ist, die Übungen in die Praxis umzusetzen, wird langfristig belohnt – mit mehr Energie, besserer Gesundheit und einem gestärkten Immunsystem.
Ein inspirierendes Buch, das die Heilkraft der Atmung eindrucksvoll vermittelt! Georg Weidinger kombiniert fundiertes medizinisches Wissen, TCM und persönliche Erfahrungen zu einem ganzheitlichen Ansatz. Praktische Übungen und klare Erklärungen machen es leicht, das Gelernte umzusetzen. Besonders spannend sind die Einblicke in chinesische Kräuter. Ein wertvoller Begleiter für Gesundheit und Wohlbefinden!
- Herausgeber : Kneipp Verlag in Verlagsgruppe Styria GmbH & Co. KG; 1. Edition (14. Oktober 2024)
- Sprache : Deutsch
- Taschenbuch : 144 Seiten
- ISBN-10 : 3708808452
- ISBN-13 : 978-3708808451
- Abmessungen : 16.4 x 1.4 x 23.2 cm
- 431 Gramm
- 24 Euro