Der Bestseller-Autor und Narzissmus-Experte Dr. med. Pablo Hagemeyer legt mit „Hör auf mit der Selbstsabotage“ einen tiefgründigen und zugleich unterhaltsamen Psychologie-Ratgeber vor. In diesem Werk beschäftigt er sich mit der Frage, warum wir uns immer wieder selbst im Weg stehen – sei es in unseren Beziehungen, unserer Karriere oder in unseren persönlichen Vorhaben.
Inhalt und Kernaussage
Wir alle kennen Momente der Selbstsabotage: Wir wollen gesünder leben, greifen aber doch wieder zur Schokolade. Wir sehnen uns nach einer glücklichen Beziehung, aber sabotieren sie durch unser Verhalten. Hagemeyer zeigt auf, dass diese Mechanismen oft aus narzisstischen Mustern resultieren, die tief in uns verankert sind. Er erklärt, wie narzisstische Züge – ob bewusst oder unbewusst – unsere Entscheidungen beeinflussen und uns immer wieder in destruktive Verhaltensweisen führen.
Er geht darauf ein, wie unser innerer Kritiker uns lähmt, wie überhöhte Erwartungen Selbstzweifel auslösen und warum Bindungsängste oft zu Beziehungsproblemen führen. Dabei zeigt er, dass Narzissmus nicht nur negativ ist: Er kann Antrieb sein, Erfolg bringen – aber eben auch zu tiefen Krisen führen. Die Herausforderung besteht darin, die negativen Aspekte zu erkennen und konstruktiv mit ihnen umzugehen.
Erzählstil und Struktur
Hagemeyer nutzt eine Mischung aus psychologischer Fachkenntnis, persönlichen Erlebnissen und humorvollen Anekdoten. Besonders eindrucksvoll ist die Geschichte aus seinem eigenen Leben: Ein turbulenter Sommerurlaub mit seiner Frau Carlota dient als Beispiel dafür, wie sich narzisstische Muster in alltäglichen Situationen zeigen können. Diese lockere, oft humorvolle Erzählweise macht die Lektüre leicht verständlich und zugänglich, ohne dabei an Tiefe zu verlieren.
Praktische Lösungsansätze
Neben der Analyse der Selbstsabotage bietet Hagemeyer zahlreiche Strategien, um aus diesen Mustern auszubrechen. Ein zentraler Punkt ist die Entwicklung von Empathie und Selbstliebe – die wahren Gegenspieler des Narzissmus. Er zeigt, wie man gesunde Grenzen setzt, sich von übertriebenen Erwartungen befreit und bewusster mit eigenen Bedürfnissen umgeht.
Die Lösungsansätze sind praxisnah und alltagstauglich: Durch Selbstreflexion, bewusste Entscheidungen und den Mut zur Veränderung kann man lernen, sich selbst nicht länger zu sabotieren. Hagemeyer macht dabei deutlich, dass der erste Schritt zur Veränderung die bewusste Wahrnehmung der eigenen Verhaltensmuster ist.
Fazit
„Hör auf mit der Selbstsabotage“ ist ein kluges, tiefgründiges und dennoch unterhaltsames Buch, das psychologische Einsichten mit praktischen Tipps verbindet. Es richtet sich an alle, die ihre Verhaltensmuster hinterfragen und sich weiterentwickeln wollen – egal ob in Beziehungen, im Berufsleben oder in der persönlichen Entwicklung. Hagemeyer zeigt eindrucksvoll, dass es nie zu spät ist, destruktive Muster zu durchbrechen und zu einem zufriedeneren Leben zu finden. Wer sich selbst und andere besser verstehen möchte, findet in diesem Buch wertvolle Impulse.
- Herausgeber : Knaur HC; 2. Edition (2. Mai 2024)
- Sprache : Deutsch
- Broschiert : 256 Seiten
- ISBN-10 : 3426447282
- ISBN-13 : 978-3426447284
- Abmessungen : 13.5 x 2.24 x 21 cm
- 20 Euro