Stina Ziesemer, bekannt als @kopflosherzvoll, zeigt in ihrem Buch, wie wir uns von toxischen Sprüchen und Glaubenssätzen lösen können, die uns kleinhalten und verunsichern. Jeder kennt diese „gut gemeinten“ Ratschläge, die in Wirklichkeit an uns nagen:
- „Stell dich nicht so an!“
- „Du musst einfach nur positiver denken.“
- „Entspann dich doch mal!“
Diese Sätze können verletzend sein, weil sie oft unsere Gefühle, Erfahrungen oder sogar unsere mentale Gesundheit abwerten. Stina Ziesemer macht Mut, solche Triggersätze loszulassen und stattdessen auf das eigene Bauchgefühl zu hören.
Persönliche Geschichten und ehrliche Einblicke
In ihrem Buch teilt Stina viele persönliche Erfahrungen, in denen sie selbst mit solchen Triggersätzen konfrontiert wurde. Sie spricht offen über Situationen, in denen andere Menschen ihr das Gefühl gegeben haben, nicht gut genug zu sein oder sich ändern zu müssen – sei es durch gesellschaftliche Erwartungen, Körperbilder oder Erziehungsstile.
Besonders intensiv sind ihre Erlebnisse im Umgang mit mentaler Gesundheit. Sie erzählt, wie sie mit Diagnosen und den Urteilen anderer umgehen musste und wie solche Sätze sie lange belastet haben. Doch anstatt sich davon definieren zu lassen, hat sie gelernt, sich abzugrenzen und ihr eigenes Leben nach ihren eigenen Regeln zu führen.
Diese authentischen Geschichten machen das Buch besonders nahbar und sorgen dafür, dass sich viele Leser:innen darin wiederfinden können.
Affirmationen und Impulse für mehr Selbstvertrauen
Neben persönlichen Erfahrungen bietet das Buch konkrete Hilfestellungen, um schädliche Überzeugungen hinter sich zu lassen. Stina stellt kraftvolle Affirmationen und Impulse vor, die dabei helfen, das eigene Selbstvertrauen zu stärken und sich weniger von den Meinungen anderer beeinflussen zu lassen.
Das Buch ist dabei nicht nur eine Sammlung von Tipps, sondern ein echter Mutmacher. Es ermutigt dazu, sich selbst ernst zu nehmen, eigene Grenzen zu setzen und selbstbewusst für die eigenen Bedürfnisse einzustehen.
Warum dieses Buch so befreiend wirkt
Viele Leser:innen loben die klare Struktur und verständliche Sprache des Buches. Die Autorin führt durch verschiedene Triggersätze, die wir alle schon einmal gehört haben, und zeigt, warum sie so problematisch sind – aber auch, wie man mit ihnen umgehen kann.
Ein besonders eindrucksvolles Beispiel ist der Satz: „Entspann dich doch mal.“
Viele kennen diese Aufforderung, aber Stina zeigt, warum dieser Satz oft das Gegenteil bewirkt und Menschen unter Druck setzt. Ihre Perspektive darauf lässt einen vieles neu überdenken und bewusster wahrnehmen.
Das Buch schenkt ein Gefühl der Leichtigkeit, weil es zeigt, dass wir nicht alles, was andere über uns sagen, annehmen müssen. Es gibt Werkzeuge an die Hand, um sich abzugrenzen und selbstbestimmt zu leben.
Fazit: Ein inspirierendes Buch für alle, die sich freier fühlen wollen
„Stell dich nicht so an!“ ist ein wertvoller Ratgeber für alle, die sich oft von den Meinungen anderer verunsichern lassen. Es hilft dabei, sich von negativen Sätzen zu befreien, die eigene Stimme zu stärken und mehr auf das eigene Gefühl zu hören.
Dank der Mischung aus authentischen Geschichten, klugen Impulsen und stärkenden Affirmationen ist es ein Buch, das viele Menschen dazu ermutigt, sich selbst wichtiger zu nehmen und endlich loszulassen, was nicht guttut. Wer sich mehr Selbstbewusstsein und innere Freiheit wünscht, wird dieses Buch lieben!
- Herausgeber : Knaur Balance; 1. Edition (3. März 2025)
- Sprache : Deutsch
- Broschiert : 192 Seiten
- ISBN-10 : 3426560607
- ISBN-13 : 978-3426560600
- Abmessungen : 13.6 x 1.89 x 20.9 cm
- 18 Euro