„Länger. Leichter. Leben.“ von Dr. med. Marcus Franz ist ein motivierender Gesundheitsratgeber, der auf über 35 Jahren ärztlicher Erfahrung basiert und wissenschaftlich fundiertes Wissen leicht verständlich vermittelt. Anstatt komplizierte Diäten oder starre Trainingspläne zu präsentieren, bietet das Buch praxisnahe, sofort umsetzbare Tipps, die sich mühelos in einen vollen Alltag integrieren lassen.
Zentrales Element sind die „Sieben Säulen“ für mehr Lebensqualität, die Ernährung, Bewegung, Entspannung, Vorsorge und weitere entscheidende Faktoren miteinander verbinden. Jeder Bereich wird klar strukturiert erklärt und mit einfachen Handlungsanleitungen ergänzt. Der Fokus liegt auf Prävention statt Reparatur, auf realistischen Veränderungen statt auf kurzfristigen, frustrierenden Maßnahmen.
Dr. Franz schreibt in einem positiven, motivierenden Ton, der Lust auf gesunde Gewohnheiten macht. Er räumt mit Mythen auf, erklärt den Sinn hinter jeder Empfehlung und sorgt so für ein tiefes Verständnis, das zum Dranbleiben motiviert. Statt Angst vor Krankheiten zu schüren, zeigt er, welche Möglichkeiten es gibt, selbst aktiv etwas für Gesundheit und Vitalität zu tun.
Das Buch vermittelt das Gefühl, die eigene Gesundheit selbstbestimmt gestalten zu können – ohne Druck, ohne Überforderung, dafür mit Freude und Leichtigkeit. Es ist ein Werkzeugkasten für nachhaltige Veränderung, der besonders für Menschen geeignet ist, die zwischen Beruf, Familie und Verpflichtungen einen gangbaren Weg zu mehr Energie und Lebensfreude suchen.
Fazit: Ein inspirierender, alltagstauglicher Begleiter für alle, die ihre Gesundheit langfristig stärken und ihre Lebensqualität spürbar verbessern möchten.
- Herausgeber : Eulogia Verlags GmbH
- Erscheinungstermin : 31. Juli 2025
- Sprache : Deutsch
- Seitenzahl der Print-Ausgabe : 160 Seiten
- ISBN-10 : 3969676592
- ISBN-13 : 978-3969676592
- Abmessungen : 14.5 x 1.5 x 20.8 cm
- 19,90 Euro