Von Null auf Pubertät – Ein Guide durch die schrecklich-schönste Zeit des Lebens ist ein ehrliches, freundliches und sehr verständliches Buch über eine Zeit, in der sich plötzlich alles verändert. Pubertät kann verwirrend, anstrengend, peinlich, aufregend und manchmal auch richtig schön sein. Genau darum geht es in diesem Buch.
Wenn die Pubertät beginnt, fühlt sich vieles neu und ungewohnt an. Der Körper wächst und verändert sich. Stimmen werden tiefer, Brüste entwickeln sich, Haare wachsen an neuen Stellen. Die Haut verändert sich, manchmal kommen Pickel. Gleichzeitig spielen die Gefühle verrückt: Man ist schnell traurig, wütend oder total glücklich – manchmal alles an einem Tag. Freundschaften ändern sich, erste Verliebtheit taucht auf, und die Frage „Wer bin ich eigentlich?“ wird immer wichtiger.
Dieses Buch nimmt junge Menschen an die Hand und erklärt Schritt für Schritt, was in dieser Zeit passiert. Es benutzt dabei eine klare, einfache Sprache und verzichtet auf komplizierte Fachbegriffe. Alles wird offen erklärt, ohne Angst zu machen und ohne etwas zu beschönigen. Dabei wird immer wieder betont: Du bist nicht komisch. Du bist nicht allein. Und mit dir ist alles in Ordnung.
Besonders wichtig ist die inklusive Haltung des Buches. Es geht nicht davon aus, dass alle Menschen gleich sind oder sich gleich fühlen. Unterschiedliche Körper, unterschiedliche Geschlechtsidentitäten und unterschiedliche sexuelle Orientierungen werden selbstverständlich mitgedacht. Egal ob jemand sich als Mädchen, Junge, beides oder weder noch fühlt – dieses Buch spricht alle an und nimmt jede Identität ernst.
Neben den körperlichen Veränderungen geht es auch um mentale Gesundheit. Das Buch erklärt, warum Gefühle manchmal so stark sind, warum Selbstzweifel normal sind und warum es wichtig ist, über Sorgen zu sprechen. Es zeigt Wege auf, wie man gut mit Stress, Unsicherheit oder Angst umgehen kann – und wann es sinnvoll ist, sich Hilfe zu holen.
Ein weiterer Schwerpunkt sind Beziehungen: Freundschaften, Familie, erste Schwärmereien, Verliebtsein und Grenzen. Leserinnen und Leser lernen, wie wichtig Respekt ist – gegenüber anderen, aber auch gegenüber sich selbst. Themen wie Einvernehmen, Vertrauen und Kommunikation werden altersgerecht erklärt.
Das Buch ist interaktiv gestaltet. Es gibt Fragen zum Nachdenken, kleine Übungen und Platz für eigene Gedanken. Die Illustrationen von Brianna Gilmartin sind warm, freundlich und humorvoll. Sie helfen dabei, schwierige Themen leichter zu verstehen und nehmen der Pubertät ein Stück von ihrem Schrecken.
„Von Null auf Pubertät“ macht Mut. Es zeigt, dass diese Zeit zwar herausfordernd ist, aber auch voller Möglichkeiten steckt. Pubertät ist kein Problem, das man überstehen muss, sondern ein wichtiger Teil des Lebens, in dem man sich selbst besser kennenlernt.
Ein modernes, empathisches und kluges Buch – für junge Menschen, die verstehen wollen, was mit ihnen passiert, und für Erwachsene, die sie dabei unterstützen möchten.
Dieses Buch ist einfach fantastisch! „Von Null auf Pubertät“ erklärt ein oft schwieriges Thema auf eine unglaublich einfühlsame, ehrliche und leicht verständliche Weise. Genau so ein Buch hätte man sich selbst in der Pubertät gewünscht.
Besonders positiv ist die offene und wertschätzende Sprache. Nichts wird beschönigt, aber auch nichts dramatisiert. Körperliche Veränderungen, Gefühle, Identität, Freundschaften und mentale Gesundheit werden klar erklärt und dabei immer mit dem wichtigen Gefühl vermittelt: Alles, was du erlebst, ist normal.
Die inklusive Perspektive ist ein echtes Highlight. Unterschiedliche Körper, Geschlechtsidentitäten und Lebensrealitäten werden selbstverständlich mitgedacht, ohne belehrend zu wirken. Dadurch fühlen sich wirklich alle jungen Menschen angesprochen und ernst genommen.
Die Illustrationen sind liebevoll, modern und unterstützen den Text perfekt. Durch die interaktiven Elemente wird das Buch nicht nur gelesen, sondern aktiv erlebt – das hilft enorm beim Verstehen und Verarbeiten der Inhalte.
Ein absolut empfehlenswertes Buch für Jugendliche, Eltern, Lehrkräfte und alle, die junge Menschen durch diese besondere Lebensphase begleiten möchten. Informativ, empathisch und ermutigend – ein echter Gewinn!
- Herausgeber : Zuckersüß Verlag
- Erscheinungstermin : 8. Oktober 2025
- Auflage : 1.
- Sprache : Deutsch
- Seitenzahl der Print-Ausgabe : 176 Seiten
- ISBN-10 : 3689970040
- ISBN-13 : 978-3689970048
- Lesealter : Ab 12 Jahren
- Abmessungen : 17.9 x 2.5 x 22.2 cm