Kardaras Nicholas
Das Nutzen von Handys kann gesundheitliche Probleme verursachen. Nicholas Kardaras erklärt in seinem Buch „Glow Kids“, welche Daten und Fallgeschichten ihn zu dieser These veranlasst haben. Die Lektüre ist besonders für Eltern und Lehrer zu empfehlen, die sich eingehend mit dem Thema Handy und PC auseinandersetzen und praktische Maßnahmen ergreifen möchten. Als Psychologe hat Kardaras ein Therapieprogramm entwickelt, das sich erfolgreich zur Behandlung von Suchterkrankungen eignet.
Der Autor stützt seine Argumentation auf über 200 sorgfältig gelesene Studien. Als Therapeutin betone ich die besondere Bedeutung dieses Buches im Zusammenhang mit digitaler Sucht, da das Thema noch nicht ausreichend bekannt ist. Kardaras illustriert anhand zahlreicher Fallbeispiele die psychischen Erkrankungen, die durch exzessives Handynutzungsverhalten entstehen können, darunter Angst, Depression und Aggression.
Internetsucht und Aggression sind Themen, die bereits in Studien ab einem Alter von 16 Jahren behandelt wurden. Der Autor plädiert für das Abschalten des Bildschirms über mehrere Wochen und betont gleichzeitig die Wichtigkeit von alternativen Aktivitäten wie Bewegung oder Spielen. Bildschirmsucht, so Kardaras, ist weit verbreitet und selbst erfahrene Psychotherapeuten mögen darüber erstaunt sein. Die Auswirkungen von Onlinespielen und sozialem Netzwerken auf das Gehirn seien vergleichbar mit denen von harten Drogen.
Das Buch hebt hervor, dass Kinder sich gegen Onlinesucht oft nicht alleine wehren können, wie durch zahlreiche Fallbeispiele belegt wird. Die Autorität der Weltgesundheitsorganisation (WHO) wird zitiert, um darauf hinzuweisen, dass Handy-Nutzung Krebs verursachen kann, und es wird darauf hingewiesen, dass das Gehirn bereits nach 50 Minuten „gekocht“ wird, was messbar ist.
Die vorgeschlagene Therapie lautet „Internetfasten“, was sich neben Gesprächen, Spielen und Verhaltenstraining als erfolgreich gegen Internetsucht erwiesen hat. Kardaras hat über 500 Jugendlichen solche „Internet-Fastenkuren“ von 4-6 Wochen verordnet und dabei spektakuläre Erfolge erzielt. Die Kinder zeigten nach der Kur weniger Aggression, geringere depressive Gedanken und eine verbesserte Konzentration.
Der Therapieansatz sieht vor, die Bildschirmzeit schrittweise zu reduzieren und stattdessen gesunde Aktivitäten wie Spiele im Freien zu fördern. Der Fokus liegt darauf, nicht nur etwas wegzunehmen, sondern den Betroffenen etwas anzubieten, das Spaß macht, wie Bewegung oder Sport.
Das Buch bietet Eltern, Lehrern und Therapeuten eine ernsthafte Chance, den Handy-Gebrauch von Kindern einzuschränken und über den Einsatz von Technologie und „Ausbildungs-Spielen“ nachzudenken. Kardaras betont auch die Verantwortung der Schulen und stellt kritisch den Einsatz von Computern im Unterricht in Frage, indem er zahlreiche Fallbeispiele von Suchtverhalten präsentiert, das durch diesen Einsatz entstehen kann.
Insgesamt halte ich als gut ausgebildete Therapeutin dieses Buch über digitale Sucht für äußerst wichtig, insbesondere im Hinblick auf die weit verbreitete Spielsucht, die häufig unterschätzt wird. Die vorgestellten Geschichten sind vielfältig und machen deutlich, dass unsere Beziehung zur Technologie, insbesondere hinsichtlich dessen, was Kinder sehen und womit sie sich beschäftigen, sorgfältig überdacht werden sollte.
Kardaras erzählt eindrücklich von Jugendlichen und Erwachsenen, deren Leben durch Online-Spiele zerstört wurde, selbst wenn sie erst im reifen Alter damit begonnen hatten. Die Praxis, Internetfasten vor der Verschreibung von Medikamenten durchzuführen, zeigt positive Ergebnisse in Bezug auf Verhaltensänderungen.
Besonders schätze ich, dass der Autor auf die schädlichen Auswirkungen von EMF-Expositionen durch drahtlose Geräte eingeht, die für die Internetsuche und Spiele verwendet werden. Dies ist ein Thema, das oft zensiert wird, aber Kardaras wagt es, es anzusprechen, trotz möglicher Auswirkungen auf die Mobilfunk- und Technologiebranche.
Zusammenfassend handelt es sich um ein besonderes Buch mit vielen Einblicken, das meine Sichtweise auf PC und Handy weiter verändert hat. Es verdeutlicht die besorgniserregende Entwicklung und die potenziellen Schäden für die Gehirne von Kindern durch den Einsatz von Computern in der Schule. Das Thema sollte dringend bekannter gemacht werden, und ich empfehle dieses gut lesbare Buch.
- Herausgeber : Unimedica, ein Imprint des Narayana Verlags; 1. Auflage 2023 (24. November 2023)
- Sprache : Deutsch
- Taschenbuch : 336 Seiten
- ISBN-10 : 396257302X
- ISBN-13 : 978-3962573027
- Originaltitel : Glow Kids – How screen addiction is hijacking our kids – and how to break the trance
- Abmessungen : 15.7 x 2.5 x 21.6 cm