Prof. Dr. Volker Busch
Das Buch „Kopf hoch“ von Professor Dr. Volker Busch ist ein wertvoller Ratgeber für alle, die lernen möchten, wie man in schwierigen Zeiten mental stark bleibt. Professor Busch, ein renommierter Neurologe, Psychiater und Wissenschaftler, teilt sein umfangreiches Wissen darüber, wie unser Geist funktioniert und wie wir ihn trainieren können, um widerstandsfähiger gegenüber den Belastungen des modernen Lebens zu werden.
In unserer heutigen Zeit stehen wir oft vor einer Fülle von Herausforderungen: Unsicherheit über die Zukunft, negative Nachrichten, persönliche Krisen und vieles mehr. Dies kann zu Angst, Pessimismus und Mutlosigkeit führen. Professor Busch erklärt jedoch, dass wir eine Art „mentales Immunsystem“ haben, das uns dabei hilft, mit diesen Herausforderungen umzugehen.
Durch wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse und mit einem empathischen und humorvollen Schreibstil vermittelt das Buch Strategien, um unsere psychische Gesundheit zu schützen und zu stärken. Es zeigt, wie wir negative Gedanken stoppen, uns vor der Ansteckung mit Negativität schützen und echte Positivität entwickeln können. Darüber hinaus bietet es praktische Tipps, um Grübeln zu unterbrechen, Humor als Bewältigungsstrategie zu nutzen und Zuversicht für die Zukunft zu gewinnen.
Ein zentrales Thema des Buches ist die Bedeutung der Selbstfürsorge und der Achtsamkeit im Umgang mit unseren eigenen Gedanken und Gefühlen. Professor Busch ermutigt die Leserinnen und Leser, auf ihr mentales Immunsystem zu achten, es zu pflegen und zu stärken, damit es sie in schwierigen Zeiten unterstützen kann. Letztendlich geht es darum, die eigene psychische Gesundheit zu schützen und zu bewahren, um ein erfülltes und glückliches Leben führen zu können, auch wenn das Wasser bis zum Gehirn steht.
„Kopf hoch“ ist ein inspirierendes Buch voller praktischer Ratschläge, um mentale Stärke aufzubauen. Professor Busch vermittelt auf einfühlsame Weise, wie wir unsere psychische Gesundheit schützen können. Ein Must-read für alle, die nach Zuversicht in herausfordernden Zeiten suchen!
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- Herausgeber : Droemer HC; 3. Edition (1. März 2024)
- Sprache : Deutsch
- Gebundene Ausgabe : 352 Seiten
- ISBN-10 : 3426279169
- ISBN-13 : 978-3426279168
- Abmessungen : 14.5 x 3.41 x 21.9 cm