Dieses Buch ist wie ein guter Arzttermin – nur ohne Wartezimmer. „Der Rücken-Doc: Wirbelsäulen-Arthrose“ holt ein Thema aus der Grauzone zwischen Halbwissen und Frust und erklärt es endlich so, dass man es wirklich versteht. Verständlich, praxisnah und angenehm beruhigend zeigt das Autorenteam, dass eine Arthrose der Wirbelsäule kein unabwendbares Schicksal ist, sondern etwas, mit dem man aktiv und gut leben kann.
Viele Menschen mit Rückenschmerzen denken sofort an Bandscheiben. Das Buch macht gleich zu Beginn klar: So einfach ist es nicht. Die Wirbelsäule ist ein komplexes Zusammenspiel aus Bandscheiben, Gelenken, Knochen, Muskeln und Nerven. Wenn hier etwas aus dem Gleichgewicht gerät – zum Beispiel durch den Abbau von Knorpel in den kleinen Wirbelgelenken –, kann das ordentlich weh tun. Genau hier setzt das Buch an und erklärt anschaulich, was hinter dem Begriff Spondylarthrose steckt und warum diese Form der Arthrose oft besonders morgens oder nach Ruhephasen Probleme macht.
Was das Buch besonders angenehm macht: Es schürt keine Angst. Stattdessen vermittelt es Wissen auf Augenhöhe. Man erfährt, wie eine sichere Diagnose aussieht, warum Rückenschmerz nicht gleich Rückenschmerz ist und weshalb eine genaue Abklärung so wichtig ist. Die Autoren erklären ruhig und nachvollziehbar, welche Therapieoptionen es gibt – von konservativen Behandlungen über Schmerztherapie bis hin zu modernen medizinischen Ansätzen. Alles ohne Fachchinesisch, aber auch ohne Dinge zu sehr zu vereinfachen.
Der größte Pluspunkt ist aber der starke Praxisbezug. Das Buch motiviert dazu, selbst aktiv zu werden, statt den Rücken nur zu schonen. Mit klar beschriebenen Übungen, Alltagstipps und Hinweisen zur richtigen Belastung zeigt der Rücken-Doc, wie man die Wirbelsäule gezielt unterstützen kann. Die 20 wichtigsten Übungen sind alltagstauglich, gut erklärt und auch für Menschen geeignet, die keine Sportprofis sind. Hier geht es nicht um Höchstleistungen, sondern um Bewegung, die wirklich hilft.
Man merkt auf jeder Seite, dass hier echte Erfahrung zusammenkommt: Orthopädie, Neurochirurgie und Sporttherapie greifen sinnvoll ineinander. Das Autorenteam schreibt empathisch, realistisch und ermutigend. Beschwerden werden ernst genommen, aber gleichzeitig wird deutlich gemacht, dass man seiner Wirbelsäule nicht hilflos ausgeliefert ist.
Kurz gesagt: Dieses Buch ist ein verlässlicher Begleiter für alle, die ihre Rückenschmerzen besser verstehen und aktiv etwas dagegen tun wollen. Es verbindet medizinisches Know-how mit praktischen Lösungen und vermittelt das gute Gefühl, mit seinem Rücken nicht allein zu sein. Ein ehrlicher, hilfreicher und motivierender Ratgeber für mehr Lebensqualität trotz Wirbelsäulenarthrose.
- Herausgeber : TRIAS
- Erscheinungstermin : 5. November 2025
- Auflage : 1.
- Sprache : Deutsch
- Seitenzahl der Print-Ausgabe : 104 Seiten
- ISBN-10 : 3432117744
- ISBN-13 : 978-3432117744
- Abmessungen : 15.6 x 1.1 x 21.2 cm