Hol dein Schattenkind ins Licht – Ein Weg zur Selbstliebe
Manchmal fühlen wir uns innerlich leer oder unzufrieden, obwohl unser Leben scheinbar in Ordnung ist. Wir jagen dem Glück hinterher, doch es scheint immer unerreichbar. Genau hier setzt Stefanie Körbers Buch „Hol dein Schattenkind ins Licht“ an. Sie erklärt, warum viele von uns ungeliebte Teile ihrer Persönlichkeit ins Unterbewusstsein verbannen und wie wir uns mit diesen „Schattenseiten“ versöhnen können. Nur wenn wir uns vollständig annehmen – mit all unseren Stärken und Schwächen – können wir wahre Selbstliebe entwickeln und inneren Frieden finden.
Was ist ein Schattenkind?
Von klein auf lernen wir, dass bestimmte Verhaltensweisen oder Gefühle nicht erwünscht sind. Vielleicht wurden wir als Kind für Wut oder Traurigkeit kritisiert oder mussten besonders brav sein, um Liebe zu bekommen. Diese ungeliebten Persönlichkeitsanteile verdrängen wir ins Unterbewusstsein – doch sie verschwinden nicht, sondern beeinflussen unser Leben, oft ohne dass wir es merken. Dieses innere „Schattenkind“ kann dazu führen, dass wir uns selbst kritisieren, uns nicht genug fühlen oder immer wieder in denselben destruktiven Mustern feststecken.
Stefanie Körber beschreibt in ihrem Buch, wie wir unser Schattenkind erkennen, verstehen und annehmen können. Denn je mehr wir diese verborgenen Anteile integrieren, desto mehr wächst unsere Selbstliebe und unser inneres Gleichgewicht.
Ein praktischer Ratgeber mit Übungen und Reflexionen
Dieses Buch ist nicht nur eine theoretische Abhandlung, sondern ein interaktives Workbook, das uns Schritt für Schritt durch die Schattenarbeit führt. Es ist in vier Teile gegliedert:
- Wie entstehen Schatten? – Hier erfahren wir, warum wir bestimmte Persönlichkeitsanteile verdrängen und wie sich das in unserer Kindheit entwickelt hat.
- Wie beeinflussen Schatten unser Leben? – Dieser Teil zeigt, wie unser Schattenkind unser Denken, Fühlen und Handeln prägt, oft ohne dass wir es merken.
- Wie entstehen Lebensdramen? – Körber erklärt, warum wir immer wieder ähnliche Konflikte erleben und welche unbewussten Muster dahinterstecken.
- Wie können wir unser Schattenkind annehmen? – Im letzten Abschnitt lernen wir, mit unserem Schattenkind zu arbeiten, falsche Projektionen zu erkennen und uns selbst zu akzeptieren.
Jedes Kapitel enthält praktische Selbstreflexionsfragen und Übungen, die uns helfen, unser Schattenkind besser zu verstehen und bewusster mit ihm umzugehen. Besonders wertvoll sind die einfachen Skizzen und Illustrationen, die das Gesagte anschaulich erklären und das Buch leicht verständlich machen.
Warum lohnt sich dieses Buch?
Stefanie Körber schafft es, ein tiefgehendes psychologisches Thema auf eine klare und verständliche Weise zu vermitteln. Sie verwendet keine komplizierten Fachbegriffe, sondern führt die Leser*innen behutsam durch die Thematik. Wer bereit ist, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen, wird in diesem Buch viele wertvolle Erkenntnisse finden.
Die Übungen und Reflexionsfragen laden dazu ein, sich aktiv mit den eigenen Schatten auseinanderzusetzen. Das kann herausfordernd sein – manche Fragen können sogar unangenehme Gefühle auslösen. Doch genau darin liegt die Chance: Wer sich mit seinen verdrängten Anteilen beschäftigt, kann sein Leben bewusster gestalten und sich selbst mit mehr Mitgefühl begegnen.
Dieses Buch ist kein schneller „Lösungsweg“, sondern eine Begleitung auf einer Reise zu mehr Selbstliebe und persönlichem Wachstum. Es hilft uns, alte Wunden zu heilen, uns selbst besser zu verstehen und endlich Frieden mit uns selbst zu schließen.
Ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zur Selbstliebe
Stefanie Körber gelingt es mit „Hol dein Schattenkind ins Licht“, ein komplexes Thema verständlich und einfühlsam zu vermitteln. Der Ratgeber bietet nicht nur wertvolle Erkenntnisse über unsere verborgenen Persönlichkeitsanteile, sondern auch praktische Übungen zur Selbstreflexion. Die klare Sprache, anschauliche Illustrationen und die sanfte Heranführung an die Schattenarbeit machen das Buch besonders lesenswert. Es ist inspirierend, ermutigend und begleitet uns auf dem Weg zu mehr Selbstakzeptanz. Ein absolut empfehlenswertes Buch für persönliches Wachstum und inneren Frieden!
- Herausgeber : ecoWing; 1. Edition (23. Januar 2025)
- Sprache : Deutsch
- Gebundene Ausgabe : 256 Seiten
- ISBN-10 : 3711003540
- ISBN-13 : 978-3711003546
- Abmessungen : 15.1 x 2.8 x 21.5 cm
- 24 Euro