„Mit Narzissten leben: Wie Sie selbstbezogene Menschen entlarven und dabei wachsen können“ von Wendy Behary ist ein umfassender Leitfaden für Menschen, die im privaten oder beruflichen Umfeld mit Narzissten zu tun haben. Die dritte, überarbeitete Auflage dieses Buches, die im Februar 2024 erscheint, beleuchtet nicht nur klassische Themen im Umgang mit narzisstischen Menschen, sondern auch aktuelle und spezifische Aspekte wie die Erziehung von Kindern mit narzisstischen Elternteilen oder der Umgang mit sexsüchtigen Narzissten.
Narzissten sind Menschen, die sich selbst in den Mittelpunkt stellen und oft wenig Empathie für die Bedürfnisse und Gefühle anderer haben. Sie neigen dazu, egoistisch und manipulierend zu handeln, was den Umgang mit ihnen zu einer großen Herausforderung machen kann. Diese Persönlichkeitsmerkmale können in unterschiedlichen Kontexten auftreten, sei es in der Familie, in romantischen Beziehungen, am Arbeitsplatz oder im Freundeskreis. Narzissten haben oft ein übersteigertes Selbstwertgefühl, reagieren empfindlich auf Kritik und erwarten von anderen Menschen, dass sie ihre Bedürfnisse priorisieren.
Behary, eine erfahrene Therapeutin und Expertin auf dem Gebiet der Schema-Therapie, bietet in ihrem Buch praxistaugliche Strategien, um diesen Herausforderungen zu begegnen. Sie zielt darauf ab, den Lesern zu helfen, eine gesunde und produktive Beziehung zu Narzissten zu entwickeln, ohne dabei ihre eigenen emotionalen und psychischen Grenzen zu überschreiten.
Eines der zentralen Konzepte des Buches ist die „mitfühlende Konfrontation“. Behary erklärt, wie man Narzissten mit Empathie und Verständnis begegnen kann, ohne sich von ihnen ausnutzen zu lassen. Diese Art der Kommunikation ermöglicht es, das Verhalten des Narzissten zu entlarven und gleichzeitig eine Eskalation zu vermeiden. Mitfühlende Konfrontation bedeutet, dem Narzissten klar und direkt die eigenen Bedürfnisse und Grenzen aufzuzeigen, während man gleichzeitig Verständnis für seine Gefühle und Motivationen zeigt. Diese Strategie kann helfen, Konflikte zu entschärfen und den Narzissten zu einem respektvolleren Umgang zu bewegen.
Ein weiterer wichtiger Aspekt, den Behary behandelt, ist das Setzen von Grenzen. Narzissten überschreiten oft die persönlichen Grenzen anderer Menschen, sei es durch ständige Forderungen, Kritik oder Manipulation. Behary zeigt auf, wie man solche Grenzüberschreitungen erkennt und effektiv darauf reagiert. Das Setzen von klaren und festen Grenzen ist entscheidend, um die eigene psychische Gesundheit zu schützen und eine gesunde Beziehung zu einem Narzissten zu bewahren.
Darüber hinaus geht Behary auf die Bedeutung von Selbstfürsorge ein. Menschen, die regelmäßig mit Narzissten zu tun haben, laufen Gefahr, emotional ausgelaugt zu werden. Deshalb betont die Autorin die Notwendigkeit, sich selbst ausreichend Zeit und Raum zu geben, um die eigenen Bedürfnisse zu erfüllen und sich von den Belastungen zu erholen, die der Umgang mit Narzissten mit sich bringen kann. Selbstfürsorge ist nicht nur wichtig, um den täglichen Herausforderungen besser gewachsen zu sein, sondern auch, um langfristig emotional gesund zu bleiben.
Die dritte Auflage des Buches enthält außerdem erweiterte Kapitel zu spezifischen Themen, die im Leben mit Narzissten besonders relevant sein können. Ein solches Thema ist der Umgang mit sexsüchtigen Narzissten. Diese Personen neigen dazu, ihre narzisstischen Bedürfnisse durch sexuelle Aktivitäten auszuleben, was für ihre Partner besonders verletzend und destruktiv sein kann. Behary gibt Ratschläge, wie man mit dieser Art von Narzissmus umgehen und gleichzeitig seine eigene Würde und Integrität bewahren kann.
Ein weiteres neues Thema ist die Kindererziehung mit einem narzisstischen Elternteil. In solchen Situationen stehen oft die emotionalen Bedürfnisse der Kinder im Konflikt mit den Forderungen des narzisstischen Elternteils. Behary bietet Einblicke, wie man Kinder in solchen Umfeldern schützen und ihnen helfen kann, ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln, obwohl sie mit einem narzisstischen Elternteil aufwachsen.
Wendy Behary hat mit diesem Buch einen wertvollen Ratgeber geschaffen, der nicht nur theoretisches Wissen vermittelt, sondern vor allem praktische Tipps für den Alltag bietet. Leser lernen, wie sie Narzissten in ihrem Umfeld erkennen und wie sie trotz der oft schwierigen Dynamik wachsen und sich weiterentwickeln können. Das Buch ermutigt dazu, sich nicht von Narzissten einschüchtern zu lassen, sondern selbstbewusst und klar aufzutreten, ohne dabei die eigene Menschlichkeit und Empathie zu verlieren.
Für Menschen, die sich mit Narzissten auseinandersetzen müssen, sei es privat oder beruflich, bietet dieses Buch eine wertvolle Ressource. Es hilft, die Verhaltensweisen von Narzissten besser zu verstehen und gibt gleichzeitig Werkzeuge an die Hand, um sich selbst zu schützen und weiterzuentwickeln. Die 3. Auflage bringt frische Perspektiven und aktualisierte Erkenntnisse, die den Umgang mit Narzissten in unserer modernen Gesellschaft noch effektiver machen.
- Herausgeber : Junfermann Verlag; 3. Edition (15. Februar 2024)
- Sprache : Deutsch
- Taschenbuch : 232 Seiten
- ISBN-10 : 3749504636
- ISBN-13 : 978-3749504633
- Originaltitel : Disarming the Narcissist. Second Edition
- Abmessungen : 17 x 2 x 23.8 cm
- 411 Gramm