/ Juni 28, 2020/ Ratgeber

TCM-Ernährung und Rezepte für die Frau ab 40

von Katharina Ziegelbauer 

Viele Frauen leiden unter unangenehmen Symptomen während der Wechseljahre zum Beispiel Gelenkschmerzen, Depressionen, Hitzewallungen, Kopfschmerzen, Gewichtszunahme oder Schlafstörungen.

Um diese Störungen in den Griff zu bekommen empfiehlt sich eine TCM-Ernährung, die in diesem Buch beschrieben wird.

Der Kneipp Verlag hat hier ein tolles Buch herausgebracht. Direkt auf Seite 2 ist ein Anhang, wo verschiedene Nahrungsmittel beschrieben werden und die spezielle Wirkung notiert ist. Zum Beispiel helfen Kürbiskerne bei einer Reizblase, es wird Feuchtigkeit aus der Blase ausgeleitet. Ich wusste gar nicht das so viele in der natur zu findende Nahrungsmittel helfen Beschwerden zu lindern!

Es folgen Tipps, die helfen Ängste die man durchs älterwerden hat zu beseitigen. Man lernt sich mit dem Körper anzufreunden und es gibt eine Linie wie man von einer Lebensphase in die nächste rutschen kann.In der traditionellen chinesischen Medizin wierden die Wechseljahr als zweiter Frühling betrachtet, das ist durchaus positiv.

Der Leser kann sich informieren durch was Welchseljahresstörungen zusammenhängen und mit welchen Lebensstiländerungen sie rasch gelindert werden können,. Katharina Ziegelbauer nutzt das alte Wissen der Traditionell Chinesischen Medizin und hat einen heilsamen Mix aus 40 wirksamen Kochrezepten, Kräuterempfehlungen und gezielten Achtsamkeitsübungen in diesem Buch zusammengestellt, die wirklich helfen. So kommen Sie natürlich, gelassen und genussvoll durch die Wechseljahre!

Ein Buch wo alles sehr gut verständlich erklärt wird und ausserdem wird die Angst vom Älterwerden genommen. Daumen hoch!

Weitere Bücher des Verlags

https://bibliomaniacs.de/so-wird-meine-leber-wieder-schlank/ https://bibliomaniacs.de/der-jungbrunnen-effekt/ https://bibliomaniacs.de/finde-deine-lust/

Hinterlasse einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

*
*