Michael Greger, Gene Stone
„How Not to Die: Entdecken Sie Nahrungsmittel, die Ihr Leben verlängern – und bewiesenermaßen Krankheiten vorbeugen und heilen“ von Dr. Michael Greger ist ein faszinierendes Werk, das einen tiefen Einblick in die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Gesundheit bietet. Der Autor, ein renommierter Arzt und Ernährungswissenschaftler, enthüllt die Geheimnisse einer gesunden Lebensweise, die nicht nur das Leben verlängern, sondern auch Krankheiten vorbeugen und heilen kann.
Das Buch basiert auf fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen und deckt die häufigsten Todesursachen der modernen Welt, wie Herzerkrankungen, Krebs, Diabetes und Bluthochdruck, ab. Dr. Greger zeigt auf, wie diese Krankheiten durch eine gezielte Ernährung vermieden oder sogar rückgängig gemacht werden können. Dabei legt er großen Wert darauf, dass der menschliche Körper in der Lage ist, sich selbst zu heilen, wenn ihm die richtigen Nährstoffe zugeführt werden.
Besonders beeindruckend ist die praktische Umsetzbarkeit der Empfehlungen. Der Autor bietet konkrete Tipps und eine Checkliste namens das „Tägliche Dutzend“, die hilft, eine gesunde Ernährung in den Alltag zu integrieren. Darüber hinaus gibt er Einblicke in die Wirkung verschiedener Lebensmittel auf den Körper und zeigt auf, wie sie am besten kombiniert und verzehrt werden können.
Die Leser loben die klare Struktur des Buches sowie die verständliche und fesselnde Darstellung der komplexen Thematik. Viele empfinden es als einen wertvollen Ratgeber für eine gesündere Lebensweise und schätzen die praktischen Tipps, die sie direkt umsetzen können. Insgesamt wird „How Not to Die“ als ein inspirierendes und ermutigendes Buch empfohlen, das den Lesern hilft, bewusstere Entscheidungen in Bezug auf ihre Ernährung zu treffen und ihre Gesundheit zu verbessern.
„How Not to Die“ von Dr. Michael Greger ist ein fesselnder Ratgeber für eine gesündere Lebensweise. Klare Tipps und wissenschaftliche Erkenntnisse helfen, Krankheiten vorzubeugen und das Leben zu verlängern. Ein unverzichtbares Buch für alle, die ihre Gesundheit verbessern möchten.
#Gesundheit #Ernährung #Prävention #Lebensstil #Wissenschaft #Buchempfehlung #GesundLeben #Lebensverlängerung #DrMichaelGreger #HowNotToDie
- Herausgeber : Unimedica ein Imprint der Narayana Verlag; 1. Edition (16. September 2016)
- Sprache : Deutsch
- Gebundene Ausgabe : 512 Seiten
- ISBN-10 : 394656612X
- ISBN-13 : 978-3946566120
- Abmessungen : 17.7 x 3.7 x 24.3 cm
- 24,90 Euro