Mit „So verletzt!“ hat Philipp Ruland ein kraftvolles, bewegendes und zugleich hoffnungsvolles Buch geschaffen, das die unsichtbaren Wunden emotionaler Gewalt endlich sichtbar macht. Als SPIEGEL-Bestsellerautor verbindet er persönliche Erfahrung mit fundierter psychotherapeutischer Expertise – und berührt damit tausende Leserinnen und Leser tief.
Wenn es weh tut, aber niemand es sieht
Psychische Gewalt ist leise. Sie hinterlässt keine sichtbaren Narben – und wirkt doch oft ein Leben lang. So verletzt! beschreibt eindringlich, wie Manipulation, Gaslighting, emotionale Kälte oder verbale Demütigung das Selbstbild erschüttern und Beziehungen prägen können. Dieses Buch öffnet die Augen für die oft verborgenen Dynamiken toxischer Beziehungen und zeigt, wie tief diese Erfahrungen in uns nachwirken.
Emotionaler Missbrauch verstehen und überwinden
Dieses Buch ist ein unverzichtbarer Begleiter für alle, die:
- emotionale Verletzungen erkennen und verstehen möchten
- sich aus toxischen Beziehungen befreien wollen
- unter Selbstzweifeln, Schuldgefühlen oder innerer Leere leiden
- gesunde Grenzen setzen und ihren Selbstwert stärken möchten
- oder andere auf ihrem Heilungsweg unterstützen wollen
Mit großer Empathie und Klarheit erklärt Philipp Ruland, wie emotionale Gewalt entsteht – und vor allem, wie du dich Schritt für Schritt daraus lösen kannst.
Dein Weg zurück zu dir selbst
So verletzt! ist mehr als ein Ratgeber: Es ist ein Wegweiser zurück zu innerer Stärke, Selbstvertrauen und emotionaler Freiheit. Du lernst:
- alte Wunden ohne Scham anzunehmen und zu verarbeiten
- deine Gefühle wieder bewusst wahrzunehmen und zu regulieren
- destruktive Muster zu durchbrechen und neue Denkweisen zu entwickeln
- gesunde Beziehungen aufzubauen und klare Grenzen zu setzen
- dich selbst neu zu entdecken – mit mehr Klarheit, Mut und Lebensfreude
Ein Buch, das Mut macht und Hoffnung schenkt
Dieses Buch geht dorthin, wo es weh tut – und genau deshalb verändert es Leben. Es zeigt eindrucksvoll: Heilung ist möglich. Du bist nicht allein. Und in dir steckt bereits die Kraft, dein Leben neu zu gestalten.
„So verletzt!“ – Dein erster Schritt in ein freieres, selbstbestimmtes und erfülltes Leben.
- Herausgeber : Goldegg Verlag GmbH
- Erscheinungstermin : 9. März 2026
- Sprache : Deutsch
- Seitenzahl der Print-Ausgabe : 240 Seiten
- ISBN-10 : 3990605453
- ISBN-13 : 978-3990605455
- Abmessungen : 14 x 2.5 x 21.3 cm