Kay Bartrow
„Starke Schulter“ ist ein umfassendes Buch von Kay Bartrow, einem erfahrenen Physiotherapeuten, das sich mit der Linderung von Schulterbeschwerden und der Verbesserung der Beweglichkeit befasst. Schulterprobleme sind häufig, da das Schultergelenk im Alltag und beim Sport stark beansprucht wird und anfällig für Verletzungen und Entzündungen ist.
Das Buch bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Selbsthilfe bei verschiedenen Schultererkrankungen wie chronischen Schulterschmerzen, Arthrose, Frozen Shoulder und Impingement. Mit Hilfe von Selbsttests können Leser die Ursachen ihrer Schmerzen identifizieren und gezielte Übungen aus der Physiotherapie anwenden, um ihre Beschwerden zu lindern.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt darauf, dass Leser ihr individuelles Trainingsprogramm zusammenstellen können, das speziell auf ihre Problembereiche zugeschnitten ist. Die Übungen sind einfach und alltagstauglich, so dass sie leicht zu Hause umgesetzt werden können. Zusätzlich zu den Übungen bietet das Buch praktische Tipps für den Alltag, um die Schultern im täglichen Leben zu entlasten und die Beweglichkeit zu fördern.
Durch die klare und verständliche Erklärungen sowie die praxisnahen Anleitungen ist „Starke Schulter“ eine wertvolle Ressource für alle, die unter Schulterbeschwerden leiden und nach effektiven Lösungen suchen, um ihre Lebensqualität zu verbessern.
„Starke Schulter“ ist ein umfassender Leitfaden für Schultergesundheit. Kay Bartrow bietet praktische Übungen und Tipps zur Schmerzlinderung und Beweglichkeitsverbesserung. Eine inspirierende Ressource für alle, die nach Selbsthilfe bei Schulterbeschwerden suchen.
- Herausgeber : TRIAS; 2. Edition (7. Februar 2023)
- Sprache : Deutsch
- Taschenbuch : 144 Seiten
- ISBN-10 : 3432116764
- ISBN-13 : 978-3432116761
- Abmessungen : 17.3 x 1.2 x 23.8 cm