Jung sein kannst du immer
Andrea Sokol
Ich verfolge Andrea Sokol schon seit einer langen Zeit auf ihrem YouTube-Kanal „Ohlala & Solala“, wo sie faszinierende Gesundheitsthemen behandelt und beeindruckende sowie unkomplizierte Kochrezepte präsentiert. In ihrem Buch „Well Aging“ gelingt es ihr auf spielerische, interessante und informative Weise, die vielfältigen Einflüsse auf den Alterungsprozess darzustellen.
Die Publikation umfasst aktuellste Forschungsergebnisse zu sämtlichen Facetten des Alterungsprozesses, eine Vielzahl schmackhafter und gesunder Rezepte, Übungen für körperliche Fitness sowie Atemtechniken und Anleitungen zur Faltenreduktion.
Die Verfasserin erläutert, wie man die Darmgesundheit optimiert, betont die bedeutende Rolle des Stoffwechsels und unterstreicht die Relevanz eines robusten Immunsystems und der richtigen Ernährung. Zudem bietet sie kreative Anleitungen für DIY-Projekte wie Gesichtsyoga, die Herstellung von Naturkosmetik, Kältebehandlungen sowie das Erlebnis des Waldbadens.
Das Buch lässt sich angenehm lesen, ist humorvoll und regt zugleich zum Nachdenken an. Andrea vermittelt komplexe Informationen auf eine verständliche und unterhaltsame Art. Neben zahlreichen Tipps für die innere und äußere Anwendung beinhaltet es viele leicht zuzubereitende, gesunde und köstliche Gerichte. Besonders schätze ich die positive Herangehensweise ans Altern, ohne Angst und Druck. Das Buch propagiert nicht den Jugendwahn, sondern betont die Möglichkeit, in jedem Alter glücklich zu sein und sich selbst Gutes zu tun. Es ist eine lohnenswerte Lektüre für alle Altersgruppen von 20 bis 100+. Andrea Sokol bringt es treffend auf den Punkt: „Es ist nie zu früh und nie zu spät, sich mit dem Altern zu beschäftigen“ oder „Alter ist relativ – nicht die Anzahl der Jahre zählt, sondern die Sommer im Herzen.“ Ein beeindruckendes Buch rundum!
Dieses Buch überzeugt mit fundierten Einblicken in Darmgesundheit, Stoffwechsel und Immunsystem. Die praxisorientierten DIY-Anleitungen, von Gesichtsyoga bis zu selbstgemachter Naturkosmetik, machen es zu einer inspirierenden und ganzheitlichen Ressource. Ein wertvoller Begleiter für alle, die ihre Gesundheit verbessern wollen
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- Herausgeber : Knaur Balance; 2. Edition (29. Dezember 2023)
- Sprache : Deutsch
- Broschiert : 224 Seiten
- ISBN-10 : 342667632X
- ISBN-13 : 978-3426676325
- Abmessungen : 18.5 x 1.61 x 23.5 cm
- 22 Euro