lösen oder loslassen können“ von Nedra Glover Tawwab ist ein umfassender Ratgeber für Menschen, die in schwierigen familiären Beziehungen stecken und nach Wegen suchen, damit umzugehen oder sich davon zu befreien. Der Titel richtet sich an all jene, die in ihrer Familie nicht nur Unterstützung und Geborgenheit finden, sondern stattdessen emotionalen Schmerz, Konflikte und Verletzungen erfahren haben.
Familien sind komplexe Systeme, und die Beziehungen, die wir in ihnen aufbauen, prägen uns tief. Diese Dynamiken können positive Effekte haben, aber auch negative Folgen mit sich bringen. Während einige Menschen aus ihrer Familie Selbstbewusstsein und eine solide Basis fürs Leben schöpfen, erleben andere ihre Familie als eine Quelle von Stress, Belastung und ungelösten Konflikten. Diese negativen Muster und Verhaltensweisen können uns oft ein Leben lang begleiten und beeinflussen, wie wir Beziehungen im Erwachsenenalter führen oder mit anderen Menschen interagieren.
Nedra Glover Tawwab, eine erfahrene Therapeutin und Beziehungsexpertin, widmet sich in ihrem Buch diesen „dysfunktionalen“ Familienstrukturen. Sie widerlegt die verbreitete Annahme, dass die Muster und Regeln, die in einer Familie herrschen, unveränderlich sind. Vielmehr zeigt sie, dass wir die Fähigkeit haben, diese Dynamiken zu durchbrechen und unser Leben positiv zu verändern.
Der Ansatz des Buches ist praktisch und verständlich. Tawwab erklärt auf klare Weise die Mechanismen hinter ungesunden Familienbeziehungen und bietet Werkzeuge und Strategien an, wie man mit diesen Herausforderungen umgehen kann. Sie gibt den Lesern praktische Ratschläge an die Hand, um problematische Beziehungsmuster zu erkennen, gesunde Grenzen zu setzen und, wenn nötig, toxische Beziehungen zu beenden. Ihr Ziel ist es, den Lesern zu zeigen, dass sie nicht machtlos sind – auch wenn familiäre Dynamiken oft tief verwurzelt scheinen.
Ein zentrales Thema des Buches ist die Erkenntnis, dass wir uns nicht in unserer Familiengeschichte „gefangen“ fühlen müssen. Tawwab hilft den Lesern zu verstehen, dass sie die Freiheit haben, ihr Leben so zu gestalten, wie es für sie am besten ist, selbst wenn das bedeutet, sich von bestimmten Familienmitgliedern zu distanzieren oder diese Beziehungen neu zu gestalten. Oft geht es dabei um das Setzen von Grenzen, was eine der Hauptbotschaften des Buches ist. Tawwab betont, wie wichtig es ist, klare Grenzen zu ziehen, um sich selbst zu schützen und gesunde Beziehungen zu fördern.
Das Buch deckt eine Vielzahl von Themen ab, die Menschen in ungesunden Familienstrukturen betreffen können. Ein Kapitel widmet sich zum Beispiel dem emotionalen Trauma, das durch Vernachlässigung oder Missbrauch entstehen kann. Hier erklärt die Autorin, wie tief solche Erlebnisse im Unterbewusstsein verwurzelt sein können und wie man diese alten Wunden heilen kann. Ein weiteres Thema, das sie aufgreift, ist die Erfahrung, mit drogenabhängigen oder abwesenden Eltern aufzuwachsen. Diese Konstellationen hinterlassen oft tiefe emotionale Narben, die weit ins Erwachsenenleben hineinreichen. Tawwab gibt konkrete Hilfestellungen, wie man sich von diesen Erfahrungen nicht mehr bestimmen lässt und lernt, für sich selbst zu sorgen.
Auch Geschwisterbeziehungen und die Herausforderungen, die durch psychische Erkrankungen von Familienmitgliedern entstehen, werden thematisiert. Menschen, die in solchen Familien aufgewachsen sind, fühlen sich oft für die Probleme anderer verantwortlich oder haben das Gefühl, dass sie selbst ihre eigenen Bedürfnisse vernachlässigen müssen. Tawwab zeigt, wie man diesen Kreislauf durchbrechen kann und zu einem gesunden Selbstbild zurückfindet.
Ein wichtiger Aspekt des Buches ist, dass es nicht nur darum geht, problematische Beziehungen zu erkennen und zu verlassen, sondern auch darum, sich selbst besser kennenzulernen und zu verstehen, wie man in Zukunft gesündere Verbindungen aufbauen kann. Der Ratgeber gibt dem Leser dabei das Gefühl, dass Veränderung möglich ist – unabhängig davon, wie tief die familiären Probleme reichen. Jeder Mensch hat das Recht, sich aus schädlichen Beziehungen zu befreien und ein Leben voller Selbstwert und positiver Beziehungen zu führen.
Tawwab vermittelt all diese Informationen in einer klaren, verständlichen Sprache und mit viel Einfühlungsvermögen. Sie nimmt die Ängste und Unsicherheiten der Leser ernst und gibt ihnen zugleich die Zuversicht, dass sie die Kontrolle über ihr eigenes Leben zurückgewinnen können. Es ist ein Buch, das Menschen in schwierigen familiären Situationen unterstützt und ihnen hilft, sich selbst wiederzufinden.
Insgesamt ist „Wenn Familie krank macht“ ein wertvoller Ratgeber für alle, die mit den Lasten und Schmerzen ungesunder Familienbeziehungen zu kämpfen haben. Nedra Glover Tawwab bietet eine klare und mitfühlende Anleitung, wie man dysfunktionale Muster erkennt, sich davon löst und in ein gesünderes, erfüllteres Leben starten kann. Es ist ein Buch über Selbstheilung, Grenzen setzen und die Freiheit, das eigene Leben so zu gestalten, wie es einem guttut – unabhängig von der familiären Vergangenheit.
- Herausgeber : VAK; 1. Edition (30. Oktober 2023)
- Sprache : Deutsch
- Taschenbuch : 304 Seiten
- ISBN-10 : 3867312710
- ISBN-13 : 978-3867312714
- Originaltitel : Drama Free
- Abmessungen : 15.1 x 2.2 x 21.2 cm
- 473 Gramm
- 22 Euro