Dieses Buch ist ein absolutes Highlight für alle, die gerne mit dem Yoga-Rad trainieren oder damit anfangen möchten. Ich bin begeistert von der klaren Struktur und der leichten Verständlichkeit der Inhalte. Die Anleitungen sind präzise formuliert, und die ergänzenden Bilder machen es super einfach, die Übungen nachzumachen. Besonders toll ist, dass für jedes Level etwas dabei ist: von Einsteiger*innen bis hin zu Fortgeschrittenen. Dadurch kann man sich ganz in seinem eigenen Tempo weiterentwickeln und nach und nach auch anspruchsvollere Posen ausprobieren.
Die Übungen sind nicht nur abwechslungsreich, sondern auch äußerst effektiv. Sie helfen dabei, Flexibilität und Balance zu verbessern, während gleichzeitig die Körpermitte gestärkt wird – ein Aspekt, der für einen ausgeglichenen und kraftvollen Körper sehr wichtig ist. Aus meiner Erfahrung als Pole-Sportlerin kann ich sagen, wie bedeutsam eine starke Körpermitte und eine gute Balance sind, und genau darauf zielt dieses Buch ab. Es verbindet das Training mit dem Yoga-Rad auf eine Weise, die sowohl Spaß macht als auch herausfordert.
Ein weiteres Highlight sind die Video-Anleitungen, die das Buch perfekt ergänzen. Zu vielen Übungen gibt es QR-Codes, mit denen man sich die Bewegungsschritte direkt anschauen kann. Das macht es noch einfacher, die Techniken korrekt umzusetzen und sicher zu üben. Diese zusätzlichen Ressourcen sind ein großer Pluspunkt, vor allem für visuelle Lerntypen oder wenn man sich bei schwierigeren Übungen unsicher fühlt.
Ich kann dieses Buch nur jedem empfehlen, der seine Yoga-Praxis erweitern oder sein Training mit dem Yoga-Rad abwechslungsreicher gestalten möchte. Es bietet nicht nur Inspiration und neue Ideen, sondern ist auch eine echte Unterstützung, um körperliche Ziele zu erreichen. Für mich ist es eine Investition, die sich in jeder Hinsicht gelohnt hat, und ich bin sicher, dass es auch für viele andere genauso wertvoll sein wird.
- Herausgeber : Meyer & Meyer; 1. Edition (30. September 2024)
- Sprache : Deutsch
- Taschenbuch : 152 Seiten
- ISBN-10 : 3840379369
- ISBN-13 : 978-3840379369
- Abmessungen : 23.8 x 16.3 x 1.1 cm