Menschen mit Hochsensibilität benötigen eine andere, angepasste Nährstoffversorgung sowie Mikronährstoffe aufgrund der Art und Weise, wie ihr Nervensystem funktioniert. Bei hochsensiblen Menschen ist das Nervensystem aktiver und reagiert empfindlicher auf Reize. Dies führt dazu, dass mehr Botenstoffe produziert werden und mehr Energie verbraucht wird.
Um diese erhöhte Aktivität des Nervensystems auszugleichen und eine optimale Funktion zu gewährleisten, benötigen hochsensible Menschen bestimmte Nährstoffe in ausreichenden Mengen. Dies kann helfen, die Nerven zu stärken, Stress besser zu bewältigen und eine emotionale Stabilität aufzubauen. Eine angepasste Nährstoffversorgung kann die Energieproduktion unterstützen, Entzündungen reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.
Daher ist es wichtig, dass Menschen mit Hochsensibilität ihre Ernährung bewusst gestalten und auf eine ausgewogene Zufuhr von Mikronährstoffen achten. Dies kann beispielsweise die Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren, Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien umfassen. Indem sie ihre Nährstoffversorgung optimieren, können hochsensible Menschen ihre Widerstandsfähigkeit steigern und ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden unterstützen.
In ihrem Werk teilt Dr. phil. Anne-Barbara Kern ihre langjährige Coaching-Erfahrung mit hochsensiblen Menschen und erklärt, wie sich eine optimierte Nährstoffversorgung positiv auf ihr emotionales und körperliches Wohlbefinden auswirken kann. Sie betont, dass eine starke körperliche Basis unerlässlich ist, damit angewandte Mentalstrategien erfolgreich sein können.
Die Autorin führt die Leserinnen und Leser durch drei aufeinander aufbauende Schritte, die dazu beitragen, mehr Wohlbefinden im Alltag zu erreichen und die Leistungsfähigkeit zu steigern:
Schritt 1: Dein Nervensystem wird mit den entscheidenden Nährstoffen versorgt, die es benötigt, um optimal zu funktionieren. Durch diese Grundversorgung schaffst du die Basis für langfristiges Wohlbefinden. Schon nach wenigen Tagen wirst du erste Erfolge bemerken und dich deutlich besser fühlen.
Schritt 2: Im nächsten Schritt sorgst du dafür, dass der Botenstoffwechsel in deinem Gehirn durch eine Aminosäuren-Aufbaukur richtig in Schwung kommt. Dadurch beugst du effektiv einem Burn-out vor. Schon drei Tage nach Beginn der Einnahme wirst du dich deutlich leichter fühlen – oft tritt der Effekt sogar noch schneller ein!
Schritt 3: Im abschließenden Schritt stabilisierst du das erreichte körperliche Gleichgewicht durch die Einnahme spezifischer Heilpflanzen und orthomolekularer Nährstoffe. Dadurch steigerst du deine Stressresistenz – und das ganz ohne Nebenwirkungen.
Durch eine gezielte Auswahl und Zufuhr von Nährstoffen zeigt sie, wie hochsensible Menschen ihre körperliche und emotionale Stabilität verbessern können. Dieser Ansatz ermöglicht es ihnen, ihre volle Energie und Potenzial auszuschöpfen und ein erfülltes Leben zu führen.
Dr. phil. Anne-Barbara Kern über ihr Buch: Seit 2012 habe ich das Privileg, hochsensiblen Menschen dabei zu helfen, ihre Energie zu entfalten, um sich wohlzufühlen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen und die Anerkennung zu erhalten, die sie verdienen.
Im Jahr 2014 wurde ich von einer Klientin gefragt, ob es eine Pille gegen Hochsensibilität gebe. Zunächst fand ich diese Idee befremdlich, da ich Hochsensibilität als eine Gabe und nicht als Krankheit betrachte. Doch nach einigem Nachdenken wurde mir klar, dass ich damals bereits bestimmte Nahrungsergänzungsmittel einnahm, die ich während meiner Ausbildungen kennengelernt hatte. Und diese waren gewissermaßen auch „Tabletten“. Ich empfahl meiner Klientin, diese ebenfalls einzunehmen. Es zeigte Wirkung und erwies sich als wunderbare Ergänzung zu den anderen Maßnahmen in unserer Zusammenarbeit. Es gab viele Beispiele, die mich ermutigten, diese Idee weiterzuentwickeln.
In diesem Buch habe ich das Ergebnis meiner langjährigen Arbeit zusammengefasst, um mein Wissen und meine Erfahrungen allen hochsensiblen Menschen zugänglich zu machen.
Dr. phil. Anne-Barbara Kern hat mit ihrem Buch einen wertvollen Beitrag geleistet, um hochsensiblen Menschen zu helfen. Ihre fundierten Erkenntnisse und praktischen Schritte zur Optimierung der Nährstoffversorgung sind inspirierend und effektiv. Ein must-read für alle, die ihr Wohlbefinden steigern möchten!
- Herausgeber : Remote Verlag; 2. Edition (28. April 2023)
- Sprache : Deutsch
- Taschenbuch : 210 Seiten
- ISBN-10 : 1955655979
- ISBN-13 : 978-1955655972
- Abmessungen : 13.49 x 1.22 x 21.59 cm