Bluthochdruck ist ein weitverbreitetes Problem – und viele Menschen leiden darunter, oft ohne es zu wissen. Doch was, wenn man den Blutdruck nicht gleich mit Medikamenten, sondern auf ganz natürliche Weise senken könnte? Genau darum geht es in diesem Buch von Dr. Thomas Rampp.
Dr. Rampp ist Oberarzt an einer Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin in Essen. Er zeigt in seinem Buch, wie wir mit einfachen Mitteln aus der Natur unseren Blutdruck senken können – ohne große Nebenwirkungen und mit nachhaltiger Wirkung.
Schluss mit hohem Blutdruck – für ein gutes Leben
Das Ziel des Buches ist klar: Menschen mit Bluthochdruck sollen wieder gut und gesund leben können – ohne ständigen Druck im wahrsten Sinne des Wortes. Dabei setzt Dr. Rampp auf einfache, aber wirksame Methoden aus der Naturheilkunde.
Besonders spannend: Schon einfache Anwendungen wie wechselwarme Kniegüsse oder sogenannte Unterarmstützen können helfen, den Blutdruck zu senken. Was auf den ersten Blick ungewöhnlich klingt, hat in der Naturheilkunde Tradition – besonders nach dem Vorbild von Sebastian Kneipp, dem berühmten Wasserdoktor.
Ganzheitliche Hilfe – Körper, Geist und Ernährung
Dr. Rampp verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Das bedeutet: Nicht nur einzelne Symptome werden behandelt, sondern der ganze Mensch steht im Mittelpunkt. Dabei geht es nicht nur um Wasseranwendungen, sondern auch um Bewegung, Entspannung und vor allem um die richtige Ernährung.
Die richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei Bluthochdruck. Sie sollte:
- entzündungshemmend wirken,
- reich an frischem Obst und Gemüse sein,
- hochwertige Öle wie Olivenöl enthalten,
- leckere Superfoods einbeziehen,
- und frische Kräuter nutzen – nicht nur für den Geschmack, sondern auch für die Gesundheit.
Genussvoll gesund bleiben
Ein großer Pluspunkt des Buches: Es enthält viele leckere und einfach nachzukochende Rezepte, die genau auf die Bedürfnisse von Menschen mit Bluthochdruck abgestimmt sind. Diese Rezepte sind nicht nur gesund, sondern machen auch Spaß beim Essen. Denn: Nur wer Freude am Essen hat, kann dauerhaft dabei bleiben.
Mit diesen Gerichten lässt sich der Blutdruck auf natürliche Weise senken – ganz ohne Verzicht, aber mit viel Genuss. So kann man nicht nur den Blutdruck regulieren, sondern auch das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall oder andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich senken.
Was das Buch bietet
- Soforthilfe bei Bluthochdruck – mit sanften, aber wirksamen Methoden
- Erprobte Anwendungen aus der Kneipp-Therapie
- Tipps zur Bewegung und Entspannung
- Wissen aus der Naturheilkunde und modernen Medizin
- Einfache und gesunde Rezepte für jeden Tag
Für wen ist das Buch geeignet?
Dieses Buch richtet sich an alle, die unter Bluthochdruck leiden oder vorbeugen wollen – ohne sofort zu Tabletten zu greifen. Es ist leicht verständlich geschrieben und macht Mut, aktiv etwas für die eigene Gesundheit zu tun.
Egal, ob man erste Anzeichen von Bluthochdruck hat oder schon länger betroffen ist: Mit diesem Buch bekommt man eine sanfte, wirkungsvolle Unterstützung an die Hand – direkt aus der Naturheilkunde, verständlich erklärt und alltagstauglich umgesetzt.
Fazit:
Dr. Thomas Rampp zeigt in seinem Buch, dass es viele einfache und natürliche Wege gibt, den Blutdruck zu senken. Mit Wasseranwendungen, Bewegung, guter Ernährung und bewährtem Wissen aus der Naturheilkunde können wir unsere Gesundheit selbst in die Hand nehmen. Und das Beste daran: Es macht auch noch Spaß – weil Genuss und Wohlbefinden dabei nicht zu kurz kommen.
Ein wertvoller Begleiter für alle, die gesund bleiben oder es wieder werden wollen – ganz im Sinne von Sebastian Kneipp.
- Herausgeber : Kneipp Verlag in Verlagsgruppe Styria GmbH & Co. KG
- Erscheinungstermin : 21. März 2024
- Sprache : Deutsch
- Seitenzahl der Print-Ausgabe : 144 Seiten
- ISBN-10 : 3708808487
- ISBN-13 : 978-3708808482
- Abmessungen : 16.6 x 1.4 x 23.7 cm
- 22 Euro