In seinem umfassenden Gesundheitsratgeber zeigt Dr. Thomas Rampp die wirksamsten Methoden für die Stärkung des Immunsystems. Wesentlicher für die Gesundheit ist ein gut funktionierendes Immunsystem. Es trägt zur Heilung von Infekten und allen anderen Krankheiten bei. Im Werk zeigt er wie man sein Immunsystem kennenlernt und wie man es mit einfachen Mitteln wirkungsvoll unterstützen kann.
Dr. med. Rampp zeigt anhand aktueller Studien und auf der Basis seiner langjährigen Erfahrung in der Integrativen Medizin was wirklich hilft.
– Immunpower aus Natur und Küche
– Immunstark durch Bewegung
– Immunfit mit Wasser
– immungesund durch Schlaf und Entspannung
– Immunregulation mithilfe von Atmung und Meditation
Es ist ganz einfach – im Buch erfährt der Leser wie Jede und jeder auf dieser Basis sein Leben neu beginnen und nachhaltiger und einfach gesünder gestalten kann. Wenn man die richtigen „Immun-Hebel“ findet und drückt dann beginnt ein Komplett-Booster für unser Abwehrsystem. Der erfahrene Arzt für Naturheilkunde erklärt u.a., wie man ein moderates Ausdauertraining aufbaut, welche Lebensmittel, Gewürze und Kräuter wirklich zu den Superfoods fürs Immunsystem gehören, warum Meditation, Entspannung und das richtige Atmen wichtig sind, die nicht zu überschätzende Wirkung eines guten Schlafs mit vielen Tipps zum Ein- und Durchschlafen und nicht zuletzt einige schöne Übungen zur Erzeugung eines positiven Lebensgefühls, das von Selbstliebe, Humor und Engagement für andere getragen ist.
Gut das es so einen fundierten, ganzheitlichen Gesundheitsratgeber gibt auf den man jederzeit zurückgreifen kann, wenn wir mal wieder unser Immunsystem puschen wollen.
- Herausgeber : Knaur MensSana HC; 1. Edition (4. Oktober 2022)
- Sprache : Deutsch
- Gebundene Ausgabe : 288 Seiten
- ISBN-10 : 3426659069
- ISBN-13 : 978-3426659069
- Abmessungen : 13 x 2.5 x 20.2 cm