Älterwerden gehört zum Leben, doch nicht jeder Mann erlebt diesen Prozess gelassen. Nachlassende Energie, Veränderungen der körperlichen Leistungsfähigkeit, Stimmungsschwankungen oder ein verändertes sexuelles Empfinden können Fragen aufwerfen, über die viele Männer nur ungern sprechen. Genau hier setzt das Buch „Der Mann im Wechsel seiner Jahre: Lebenslust statt Lebensfrust im Alter“ von Dr. Volker Rimkus an. Es beschäftigt sich mit einem Thema, das lange Zeit vergleichsweise wenig Beachtung gefunden hat: den hormonellen Veränderungen des Mannes im Laufe des Lebens und ihren möglichen Auswirkungen auf Wohlbefinden, Vitalität und Lebensqualität.
Aus männlicher Perspektive finde ich zunächst den Ansatz interessant, die Wechseljahre nicht ausschließlich als weibliches Thema zu betrachten. Auch beim Mann verändern sich die Hormonspiegel im Laufe der Jahre. Diese Veränderungen verlaufen allerdings anders als die hormonellen Umstellungen bei Frauen und sind individuell sehr unterschiedlich ausgeprägt. Nicht jede körperliche oder psychische Veränderung im Alter lässt sich automatisch auf Hormone zurückführen. Umso wichtiger ist es, Beschwerden einordnen zu können und sich mit möglichen Ursachen sachlich auseinanderzusetzen.
Dr. Volker Rimkus richtet sich mit seinem Buch ausdrücklich an betroffene Männer und nicht in erster Linie an medizinisches Fachpersonal. Das ist ein wesentlicher Vorteil für Leser, die sich erstmals mit dem männlichen Klimakterium beschäftigen. Medizinische Zusammenhänge sollen verständlich erklärt werden, ohne dass dafür ein umfangreiches Fachwissen erforderlich ist. Damit eignet sich das Werk als Einstieg in die Thematik ebenso wie als Nachschlagewerk, wenn bestimmte Fragen zu körperlichen Veränderungen, hormonellen Prozessen oder den Möglichkeiten einer medizinischen Abklärung entstehen.
Besonders ausführlich widmet sich der Autor den körperidentischen Hormonen Östradiol, Progesteron und Testosteron. Er erläutert ihre Bedeutung für den alternden Mann und stellt dabei auch Bezüge zu hormonellen Veränderungen bei Frauen her. Dieser Vergleich eröffnet eine interessante Perspektive, denn hormonelle Prozesse betreffen beide Geschlechter, auch wenn sich Verlauf, Ausprägung und mögliche Beschwerden unterscheiden. Das Buch regt dazu an, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und Veränderungen nicht vorschnell als unvermeidliche Begleiterscheinung des Älterwerdens hinzunehmen.
Aus meiner Sicht liegt der besondere Wert eines solchen Ratgebers darin, dass er Männer dazu ermutigt, sich aktiv mit ihrer Gesundheit auseinanderzusetzen. Über nachlassende Leistungsfähigkeit, Libido oder andere sensible Veränderungen wird häufig erst dann gesprochen, wenn der persönliche Leidensdruck bereits groß geworden ist. Dabei kann es sinnvoll sein, Beschwerden frühzeitig ärztlich abklären zu lassen, mögliche Ursachen zu untersuchen und gemeinsam geeignete Maßnahmen zu besprechen. Ein verständlich geschriebenes Sachbuch kann dafür eine hilfreiche Grundlage schaffen und dazu beitragen, die richtigen Fragen im Arztgespräch zu stellen.
Ein Schwerpunkt des Werkes ist die hormonelle Behandlung mit humanidentischen beziehungsweise bioidentischen Hormonen. Dr. Rimkus vertritt hierzu eine klare Position und beschreibt die von ihm hervorgehobene Bedeutung von Östradiol, Progesteron und Testosteron. Diese Aussagen sollten Leser jedoch differenziert einordnen: Eine Hormontherapie ist nicht grundsätzlich für jeden alternden Mann geeignet, und die wissenschaftliche Evidenz sowie die medizinische Bewertung unterscheiden sich je nach Hormon, Präparat und Anwendungsgebiet. Ob eine Behandlung sinnvoll ist, hängt unter anderem von den Beschwerden, den Laborbefunden, möglichen Gegenanzeigen und einer individuellen ärztlichen Nutzen-Risiko-Abwägung ab. Auch körperidentische Hormone sind nicht automatisch risikofrei.
Gerade diese Verbindung aus verständlicher Information und einem konkreten therapeutischen Schwerpunkt macht das Buch zu einer interessanten Lektüre für Männer, die sich intensiver mit dem eigenen Alterungsprozess beschäftigen möchten. Es vermittelt einen Zugang zu einem medizinischen Themenfeld, das im Alltag häufig zu kurz kommt, und lädt dazu ein, Fragen zu stellen, statt körperliche Veränderungen einfach hinzunehmen.
Mein Fazit: „Der Mann im Wechsel seiner Jahre“ ist ein thematisch fokussierter Ratgeber für Männer, die mehr über das männliche Klimakterium, hormonelle Veränderungen und mögliche Wege zu mehr Lebensqualität erfahren möchten. Die verständliche Ausrichtung auf medizinische Laien macht das Buch besonders für Leser interessant, die sich erstmals mit diesem Themenbereich befassen. Wer sich sachlich mit seiner Gesundheit, seiner Vitalität und dem Älterwerden auseinandersetzen möchte, findet hier einen anregenden Ausgangspunkt für die weitere Beschäftigung mit dem Thema – idealerweise ergänzt durch eine fundierte medizinische Beratung.
- Herausgeber : Verlag Mainz – Ratgeber & Sachbücher
- Erscheinungstermin : 6. November 2025
- Auflage : 1.
- Sprache : Deutsch
- Seitenzahl der Print-Ausgabe : 340 Seiten
- ISBN-10 : 3863170091
- ISBN-13 : 978-3863170097
- Abmessungen : 16.1 x 2.5 x 22.6 cm