Lukas Klaschinski
In diesem Werk zeigt der bekannte Psychologie-Podcaster Lukas Klaschinski warum Gefühlsbereitschaft der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist.
Er erklärt das das Wichtigste des menschlichen Erlebens unsere Gefühle sind! Leider ist es oft so, das wir ein großes Problem mit unserer Gefühlsbereitschaft haben. Er erklärt das durch unbegrenzte Möglichkeiten die Versuchung groß ist, sich abzulenken. In diesem Sachbuch zeigt der bekannte Psychologe und Podcaster Lukas Klaschinski wie ich stattdessen mit meinen eigenen Gefühlen und denen anderer besser umgehen kann. Der Leser lernt seine Emotionen anzunehmen, sie zu integrieren und für sich als Wegweiser im Leben zu nutzen.
Leider erhält jeder in unserer Gesellschaft ein falsches Bild von Emotionen vermittelt. Oft ist es so das die Emotion Freude willkommen ist – aber Angst wird ausgesperrt. Im Werk erfahre ich von Lukas‘ Überzeugung: Gefühle sind Teil des Lebens und gehören dazu – die angenehmen wie die unangenehmen. Wenn wir sie mit Gefühlsbereitschaft in unser Leben lassen, können wir ihre wichtige Botschaft erkennen. Wir sind nicht mehr fremdgesteuert, sondern führen so ein selbstbestimmtes Leben und finden unseren Sinn.
Fundiert und nahbar erklärt der Autor die Psychologie hinter unserer Gefühlswelt und zeigt: Kein Gefühl ist schlecht. Durch seine persönlichen Geschichten kannst du in diesem Buch Gefühle erleben, verstehen und dich selbst ausprobieren. Mithilfe der renommierten Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) veranschaulicht Lukas Klaschinski, wie sich wirkliche Gefühlsbereitschaft erleben lässt und was uns tatsächlich dabei hilft, ein erfülltes Leben zu führen.
Zusammenfassung:
- fundierte und spannende Erklärungen zur menschlichen Psyche,
- viele Praxisbeispiele zum besseren Verständnis deiner Emotionen und Verhaltensweisen,
- ehrliche Berichte aus Lukas‘ eigener Erlebnis- und Gefühlswelt,
- Konkrete Übungen und Impulse für einen achtsamen Umgang mit deinen Gefühlen,
- Vom Autor eingesprochene Meditationen.
- Herausgeber : Knaur Balance; 4. Edition (1. Februar 2024)
- Sprache : Deutsch
- Broschiert : 256 Seiten
- ISBN-10 : 3426446561
- ISBN-13 : 978-3426446560
- Abmessungen : 13.5 x 1.95 x 21 cm