Gene – Schlüssel zur Gesundheit: Gentests verstehen, persönliche Risikofaktoren erkennen, selbst aktiv werden für ein gesünderes, längeres Leben von Jörg Kriegsmann ist ein motivierendes und zugleich leicht verständliches Buch für alle, die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen.
Schon der Titel macht klar: Hier geht es nicht um komplizierte Laborwerte oder trockene Fachbegriffe, sondern um dich und dein Leben. Um die Frage: Was steckt eigentlich in meinen Genen – und was kann ich damit anfangen?
Wir alle wünschen uns ein langes, gesundes Leben. Doch Gesundheit ist keine Einheitslösung. Jeder Körper ist anders. Genau hier setzen Gentests an. Unsere Gene beeinflussen zum Beispiel, wie gut wir Vitamine aufnehmen, wie wir Medikamente vertragen, wie leistungsfähig wir sportlich sind oder ob wir ein erhöhtes Risiko für bestimmte Krankheiten haben. Das klingt erstmal groß – aber keine Sorge: Das Buch erklärt alles Schritt für Schritt und in verständlicher Sprache.
Besonders spannend ist, welche Möglichkeiten moderne Gentests heute bieten. Man kann zum Beispiel herausfinden, ob eine genetische Veranlagung für Erkrankungen wie Demenz oder bestimmte Krebsarten besteht. Das bedeutet nicht, dass man automatisch krank wird – sondern dass man frühzeitig gegensteuern kann. Wissen schafft Klarheit. Und Klarheit gibt Sicherheit.
Ein weiterer wichtiger Bereich ist die sogenannte Pharmakogenetik. Dahinter steckt die Frage: Wie reagiert mein Körper auf Medikamente? Warum wirken manche Mittel bei einer Person super – und bei einer anderen kaum oder mit starken Nebenwirkungen? Ein Gentest kann helfen, Therapien besser abzustimmen und unnötige Belastungen zu vermeiden. Das ist personalisierte Medizin ganz praktisch gedacht.
Auch das Thema Umweltgifte kommt zur Sprache. Nicht jeder Körper kann Schadstoffe gleich gut abbauen. Manche Menschen reagieren empfindlicher auf Umweltbelastungen als andere. Wer seine genetischen Voraussetzungen kennt, kann bewusster leben und gezielt vorbeugen.
Dann gibt es noch die „Lifestyle-Genetik“. Klingt modern – und ist es auch. Hier geht es um Fragen wie: Welche Ernährung passt am besten zu mir? Wie reagiert mein Körper auf Ausdauer- oder Krafttraining? Habe ich ein höheres Verletzungsrisiko? Statt allgemeiner Tipps bekommt man individuelle Hinweise, die wirklich zu einem passen.
Besonders interessant ist auch der Blick auf die Tumorgenetik. In der modernen Medizin werden Krebstherapien immer häufiger auf die genetischen Eigenschaften eines Tumors abgestimmt. Das Buch erklärt verständlich, wie solche personalisierten Therapien funktionieren und was genetische Tests dabei leisten können.
Ein ganz praktischer Teil beschäftigt sich mit der Frage: Wer darf eigentlich testen? Online-Angebote, Hausärztin oder Facharzt für Humangenetik – was ist sinnvoll, was ist erlaubt, und worauf sollte man achten? Hier bekommt man Orientierung, ohne Angst gemacht zu bekommen.
Das Beste an dem Buch ist jedoch die positive Grundhaltung. Es geht nicht darum, Schicksal zu lesen oder sich verrückt zu machen. Im Gegenteil: Gene sind kein festgeschriebenes Urteil. Sie sind eine Art Bauplan – aber wie wir leben, essen, schlafen, uns bewegen und mit Stress umgehen, spielt eine riesige Rolle. Das Buch zeigt, wie man mit dem Wissen über die eigenen Gene bewusst Entscheidungen treffen kann.
Statt hilflos abzuwarten, wird man aktiv. Man lernt, welche Tests wirklich sinnvoll sind und welche vielleicht eher Marketing. Man versteht, wie man Ergebnisse richtig einordnet. Und man bekommt Mut, Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen.
„Gene – Schlüssel zur Gesundheit“ ist damit kein Fachbuch nur für Mediziner, sondern ein verständlicher Ratgeber für alle, die neugierig sind, mehr über sich selbst zu erfahren. Es verbindet Wissenschaft mit Alltag, Wissen mit Motivation und zeigt: Ein gesundes, langes Leben beginnt mit guten Entscheidungen – und die kann man lernen.
Ein Buch, das Lust macht, genauer hinzuschauen – und das eigene Leben bewusst, informiert und selbstbestimmt zu gestalten.
- Herausgeber : TRIAS
- Erscheinungstermin : 10. Dezember 2025
- Auflage : 1.
- Sprache : Deutsch
- Seitenzahl der Print-Ausgabe : 248 Seiten
- ISBN-10 : 3432120117
- ISBN-13 : 978-3432120119
- Abmessungen : 16.9 x 1.7 x 24 cm