Im Körper zu Hause sein

/ Juli 15, 2019/ Ratgeber

Mit Zapchen Somatics zu Leichtigkeit und Wohlbefinden

von Cornelia Hammer 

Heutzutage ist das körperliche und seelische Wohlbefinden oft Arbeits- und Lebensstrukturen ausgesetzt, die Anspannung, Stress und Mühsal verursachen. Hinzu kommen „eingefleischte“ Gewohnheiten, die den Zugang zum eigenen Körper verstellen – und damit den Weg zur Zufriedenheit mit dem eigenen Sein und Tun.
Durch die Zapchen Somatics wird der Körper als Quelle des „Well-Beings erlebt.

Das ist eine körperbezogene Methode, die sich auf Erkenntnisse aus der Psychosomatik einerseits und Traditionen des tibetanischen Vajrayana-Buddhismus andererseits stützt.

Die Zapfchen Somatics vermittelt ein Lebensgefühl, das Freude, Klarheit, Weite und Leichtigkeit beschreibt 

Im Buch sind sehr einfache Übungen. Die Übungen vermitteln Sicherheit und Zufriedenheit und stärken die Selbstheilungskräfte und vertiefen die Verbundenheit mit dem Leben und den Menschen um uns herum. Mitgefühl und Achtsamkeit entwickeln sich.

Die Autorin Cornelia Hammer gehört zur ersten Generation der Zapchen-Lehrer im deutschsprachigen Raum und hat die Methode bei ihrer Urheberin Julie Henderson erlernt.

• Taschenbuch: 143 Seiten
• Verlag: Carl-Auer Verlag GmbH; Auflage: 1 (1. Juni 2019)
• Sprache: Deutsch
• ISBN-10: 3849703029
• ISBN-13: 978-3849703028
• Größe und/oder Gewicht: 13,6 x 1,7 x 21,2 cm

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