Bewegung, Sport und Mind-Body-Intervention: Psychische Gesundheit und psychische Krankheit
Das Buch zeigt, wie wichtig Bewegung und Sport für unsere seelische Gesundheit sind. Es geht darum, wie körperliche Aktivität helfen kann, psychische Erkrankungen zu lindern oder sogar zu verhindern. Neben klassischem Sport werden auch sogenannte „Mind-Body-Interventionen“ erklärt. Das sind Methoden, bei denen Körper und Geist zusammen wirken, zum Beispiel Yoga, Meditation oder Achtsamkeitstraining. Die Autorinnen und Autoren beschreiben, wie Sport