Mal ehrlich: Fast jeder kennt’s. Du wachst morgens auf – und dein Rücken denkt sich: „Nö. Heute nicht.“Ziehen im unteren Rücken. Stechen zwischen den Schulterblättern. Verspannter Nacken vom Büro, vom Handy, vom Leben halt. Und dann beginnt sie – die klassische Rücken-Odyssee: Arzttermin, Spritze, Wärmepackung, vielleicht ’ne Massage. Kurz besser. Dann wieder aua. Genau da setzt dieses Buch an. Rücken
Mal ehrlich: Dieses schleichende Gefühl kennt fast jeder. Treppen werden anstrengender. Der Rücken meckert öfter. Und man denkt sich: „Tja, ich werde halt älter.“ Genau da setzt Reverse Aging an – und sagt ziemlich klar:Nein. Das ist nicht einfach nur „normal“. Das ist Muskelabbau. Und den muss man nicht akzeptieren. Jürgen Gießing, einer der führenden Experten für High-Intensity-Training im deutschsprachigen
„Die Liebe, später“ von Gisa Klönne ist ein Roman über eine lange Ehe – und darüber, was passiert, wenn plötzlich nichts mehr so sicher ist wie früher. Es geht um zweite Chancen, ums Älterwerden und um die Frage: Wer bin ich eigentlich – heute? Kora und Anselm sind seit über zwanzig Jahren verheiratet. Sie haben sich eingerichtet in ihrem Leben.
„Aufgeklärt statt aufgeregt“ von Madita Oeming ist ein modernes, fundiertes und zugleich sehr verständlich geschriebenes Sachbuch für Eltern. Es hilft dabei, Kinder und Jugendliche sicher, ruhig und kompetent durch die sogenannte „digitale Pubertät“ zu begleiten. Heute besitzen über 80 Prozent der 12-Jährigen ein eigenes Smartphone. Damit bewegen sie sich selbstständig im Internet – oft schneller, als Erwachsene Schritt halten können.
a1 „Beerenobst: Vom Anbau bis zur Verarbeitung“ ist ein umfassendes und praxisnahes Fachbuch für alle, die Beeren lieben – ob im eigenen Hausgarten oder im professionellen Erwerbsanbau. Die gebundene Ausgabe vom 26. März 2025 vereint aktuelles Fachwissen mit leicht verständlichen Erklärungen und vielen praktischen Tipps. Verfasst wurde das Werk von einem erfahrenen Autorenteam rund um Andreas Fischerauer, Christian Haselmair-Gosch und
„Die dritte Lebenshälfte: Den Ruhestand bewusst gestalten und genießen“ von Regina von Einsiedel und Michaela Seul ist ein inspirierendes, praxisnahes Handbuch für alle, die ihren Ruhestand nicht einfach über sich ergehen lassen, sondern bewusst und freudvoll gestalten möchten. Es richtet sich an die Generation der Babyboomer – Menschen, die lange Zeit leistungsorientiert gelebt haben und plötzlich vor der Herausforderung stehen,
Inner Excellence: Erreiche mehr, als du für möglich hältst – mit innerer Stärke zum besten Leben ist ein inspirierendes Buch für alle, die ihr volles Potenzial entfalten möchten. Geschrieben wurde es von Jim Murphy und einfühlsam ins Deutsche übertragen von Hans-Peter Remmler. Der Bestseller aus den USA zeigt auf verständliche Weise, wie innere Stärke der Schlüssel zu Glück, Erfolg und
Der „Testtrainer BaPsy-DGPs: Studieneignungstest Psychologie bestehen – alle Aufgaben mit Lösungswegen und Erklärungen“ von Kurt Guth und Marcus Mery ist dein verlässlicher Begleiter auf dem Weg zum Psychologiestudium. Dieses praxisnahe Trainingsbuch wurde speziell dafür entwickelt, dich optimal auf den BaPsy-DGPs vorzubereiten – verständlich, strukturiert und motivierend. Von der ersten Seite an vermittelt das Buch Sicherheit und Klarheit. Es orientiert sich
Mit ihrem Buch „50 Tools“ bietet Eva Wlodarek einen praxisnahen Ratgeber für Menschen, die ihr Leben bewusster, gelassener und selbstbewusster gestalten möchten. Die erfahrene Psychotherapeutin und Coach verbindet fundiertes psychologisches Wissen mit alltagstauglichen Übungen. Ziel ist es, Leserinnen und Lesern konkrete Werkzeuge an die Hand zu geben, um Herausforderungen besser zu meistern und die eigene Ausstrahlung zu stärken. Psychologie verständlich
Das Buch „Wasserfasten: Diabetes und andere entzündliche Krankheiten in nur 14 Tagen besiegen“ beschreibt einen radikalen, aber medizinisch begleiteten Ansatz zur Verbesserung chronischer Erkrankungen. Der Autor, Prof. Dr. Peter Schwarz, beschäftigt sich seit vielen Jahren mit Stoffwechselkrankheiten wie Diabetes Typ 2, Bluthochdruck und Fettleber. Seine zentrale These: Eine zweiwöchige Phase des reinen Wasserfastens kann den Stoffwechsel grundlegend „zurücksetzen“ und krankhafte