Unbeweglich war gestern: Mobility-Training von Kopf bis Fuß | Für Fitnessfans, Vielsitzer, Coachpotatoes und im Homeoffice Arbeitende
Dominik Barkow, Katharina Kessel In diesem Werk präsentiert der populäre YouTuber sein Mobility-Trainingsprogramm, das darauf abzielt, eine gesunde Körperhaltung zu fördern und Verspannungen sowie Schmerzen zu bekämpfen. Es wird detailliert erläutert, wie man mehr Bewegung in den Alltag integrieren kann, ohne dabei zusätzliche Zeit investieren zu müssen. Die Bedeutung ausreichender Bewegung und einer guten Beweglichkeit für die physische und mentale