Dr. Annie Zimmermann, Marlene Fleißig, Anja Lerz
„Your Pocket Therapist“ ist ein bahnbrechendes Buch, das einen tiefen Einblick in die Welt der Emotionen bietet und uns hilft, unsere psychische Gesundheit zu stärken und unsere zwischenmenschlichen Beziehungen zu verbessern. Die Autoren nehmen uns mit auf eine Reise der Selbstreflexion und des Wachstums, indem sie uns lehren, unsere inneren Muster und Verhaltensweisen zu verstehen und zu verändern.
Ein zentraler Gedanke des Buches ist die Idee, dass unsere Verhaltensweisen und Gewohnheiten eine Funktion haben, sei es als Schutzmechanismus oder als Reaktion auf vergangene Erfahrungen. Diese Muster zu erkennen und zu verstehen ist der erste Schritt, um positive Veränderungen in unserem Leben herbeizuführen.
Annie Zimmerman, die Autorin des Buches, schöpft aus ihrer eigenen Erfahrung als Psychotherapeutin und Betroffene und vermittelt uns nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch praktische Werkzeuge, um unsere psychische Gesundheit zu stärken. Durch einfache Übungen und einen klaren 5-Schritte-Plan bietet sie uns konkrete Schritte an, um alte Verhaltensmuster zu überwinden und unser Leben bewusster zu gestalten.
Das Buch ist voll von inspirierenden Anekdoten aus der Therapiepraxis, die uns zeigen, dass Veränderung möglich ist, wenn wir uns darauf einlassen, uns selbst besser zu verstehen und an uns zu arbeiten. „Your Pocket Therapist“ ist ein unverzichtbarer Leitfaden für alle, die nach mehr Sinn, Resilienz und Freude im Leben streben und bereit sind, den Weg der Selbstentdeckung zu beschreiten.
„Your Pocket Therapist“ ist ein bemerkenswertes Buch, das einen tiefen Einblick in die Welt der Emotionen und der psychischen Gesundheit bietet. Die Autoren liefern nicht nur wertvolles theoretisches Wissen, sondern auch praktische Werkzeuge, um persönliches Wachstum und zwischenmenschliche Beziehungen zu fördern.
Annie Zimmerman, die Autorin, schöpft aus ihrer eigenen Erfahrung als Psychotherapeutin und liefert so einen authentischen und einfühlsamen Einblick in die Thematik. Ihre praktischen Übungen und der klare 5-Schritte-Plan sind äußerst hilfreich, um alte Verhaltensmuster zu durchbrechen und ein erfüllteres Leben zu führen.
Die Verbindung von theoretischem Wissen, praktischen Übungen und inspirierenden Anekdoten aus der Therapiepraxis macht dieses Buch zu einem wertvollen Begleiter für alle, die nach persönlichem Wachstum und einer verbesserten Lebensqualität streben. „Your Pocket Therapist“ ist ein unverzichtbarer Leitfaden für mentale Gesundheit und erfüllte Beziehungen und verdient daher meine uneingeschränkte Empfehlung.
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- Herausgeber : Piper Paperback; 1. Edition (29. Februar 2024)
- Sprache : Deutsch
- Broschiert : 320 Seiten
- ISBN-10 : 349206485X
- ISBN-13 : 978-3492064859
- Abmessungen : 13.7 x 3.3 x 20.5 cm