Mal ehrlich: Dieses schleichende Gefühl kennt fast jeder. Treppen werden anstrengender. Der Rücken meckert öfter. Und man denkt sich: „Tja, ich werde halt älter.“ Genau da setzt Reverse Aging an – und sagt ziemlich klar:Nein. Das ist nicht einfach nur „normal“. Das ist Muskelabbau. Und den muss man nicht akzeptieren. Jürgen Gießing, einer der führenden Experten für High-Intensity-Training im deutschsprachigen
Stell dir vor: Köln, Frühjahr 2022. Eigentlich will Bergrath nur für eine Recherche in einem Gewerbegebiet Fotos machen. Zwei komplett betrunkene osteuropäische Lkw-Fahrer prügeln sich da die Köpfe ein – bitteres Sinnbild für das, was in der Branche schiefläuft. Und genau in diesem Moment merkt er: Mit seinem rechten Arm stimmt was nicht. Er kriegt ihn kaum noch hoch. Kein
In „Einsamsein: Eine Befreiungsgeschichte“ erzählt Daniel Haas, bekannt als Spiegel-Kolumnist, von einem tiefen persönlichen Absturz – und von einem ebenso tiefgehenden Neubeginn. Es ist kein leichtes Buch. Aber ein wichtiges. Und am Ende ein hoffnungsvolles. Der Ausgangspunkt ist radikal ehrlich: Wenn alles wegbricht – Job, Beziehung, Freundschaften, Zukunftspläne – dann bleibt oft nur eines: Einsamkeit. Bei Daniel Haas kommt noch
„Beerenobst: Vom Anbau bis zur Verarbeitung“ ist ein umfassendes und praxisnahes Fachbuch für alle, die Beeren lieben – ob im eigenen Hausgarten oder im professionellen Erwerbsanbau. Die gebundene Ausgabe vom 26. März 2025 vereint aktuelles Fachwissen mit leicht verständlichen Erklärungen und vielen praktischen Tipps. Verfasst wurde das Werk von einem erfahrenen Autorenteam rund um Andreas Fischerauer, Christian Haselmair-Gosch und Helmut
Dieses Buch ist ein praxisnahes Musik- und Rhythmusbuch für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Es richtet sich an alle von 7 bis 77 Jahren, die spielerisch mit Rhythmus arbeiten möchten – ganz ohne Instrumente. Statt Trommeln oder Orff-Instrumenten werden nur Hände, Füße und die eigene Stimme eingesetzt. Das nennt man Bodypercussion. Ulrich Moritz zeigt in diesem zweiten Band seiner Reihe, dass
Der Untersberg ist ein besonderer Berg an der Grenze zwischen Bayern und Salzburg. Viele Menschen finden ihn schön, aber auch geheimnisvoll. Seit Jahrhunderten gibt es Geschichten über ihn. Manche erzählen von verborgenen Höhlen, von Zeitlöchern oder von Gestalten, die im Inneren des Berges leben sollen. Genau um diesen besonderen Berg geht es in dem Buch von Siegfried Siller. Das Buch
„Die dritte Lebenshälfte: Den Ruhestand bewusst gestalten und genießen“ von Regina von Einsiedel und Michaela Seul ist ein inspirierendes, praxisnahes Handbuch für alle, die ihren Ruhestand nicht einfach über sich ergehen lassen, sondern bewusst und freudvoll gestalten möchten. Es richtet sich an die Generation der Babyboomer – Menschen, die lange Zeit leistungsorientiert gelebt haben und plötzlich vor der Herausforderung stehen,
Manchmal braucht es kein großes Rettungsboot – manchmal genügt ein kleines, kluges Werkzeug, das uns zurück in unsere eigene Kraft führt. „Der kleine Seelenretter: Wege zu Selbstregulation, innerer Ruhe und verbundenem Kontakt zu anderen“ von Monika Röder ist genau so ein Buch: kompakt, klar, zutiefst wirksam – und überraschend kraftvoll. Schon der Untertitel macht deutlich, worum es geht: Selbstregulation als
Im Herzen des Weltfeindes ist kein trockenes Geschichtsbuch, sondern ein lebendiges Fenster in einen der bedeutendsten Momente des 20. Jahrhunderts: den Nürnberger Hauptkriegsverbrecherprozess. Herausgegeben von Klaus Bittermann versammelt der Band eindrucksvolle Reportagen unter anderem von Rebecca West und weiteren Journalistinnen, die als unmittelbare Zeuginnen im Gerichtssaal saßen. Der Prozess selbst – historisch bekannt als die Nürnberger Prozesse – begann am
Inner Excellence: Erreiche mehr, als du für möglich hältst – mit innerer Stärke zum besten Leben ist ein inspirierendes Buch für alle, die ihr volles Potenzial entfalten möchten. Geschrieben wurde es von Jim Murphy und einfühlsam ins Deutsche übertragen von Hans-Peter Remmler. Der Bestseller aus den USA zeigt auf verständliche Weise, wie innere Stärke der Schlüssel zu Glück, Erfolg und