Gilles Michaux, Martine Hoffmann
Das Buch strebt danach, Entspannungstechniken maßgeschneidert zu vermitteln.
Entspannungsverfahren spielen eine bedeutende Rolle im Kontext der Prävention, Therapie und Rehabilitation von psychischen Erkrankungen. In unserer heutigen schnelllebigen und stressigen Gesellschaft wird die Bedeutung von Entspannungstechniken zunehmend erkannt, da sie helfen können, Stress abzubauen, das emotionale Gleichgewicht wiederherzustellen und die Gesundheit des Geistes zu fördern. Dieses Buch vermittelt Ihnen das nötige Wissen und die Werkzeuge, um Entspannungstechniken gezielt und effektiv anzuwenden, um verschiedenen Störungsbildern optimal entgegenzuwirken.
In diesem Buch werden die vielfältigen Herausforderungen bei der klinischen Anwendung von Entspannungsverfahren ausführlich behandelt, darunter die verschiedenen Lernschwierigkeiten und häufig auftretenden Vermittlungsfehler. Aufgrund des Umfangs beschränkt sich die Darstellung jedoch auf eine skizzenhafte und kompakte Form. Dennoch bietet es einen umfassenden Einblick in die Thematik und liefert wichtige Erkenntnisse, um die Wirksamkeit und Effizienz der Entspannungstechniken in der Praxis zu verbessern.
In diesem Buch werden verschiedene Entspannungstechniken und -methoden eingehend behandelt. Dazu gehören unter anderem die Progressive Muskelentspannung, das Autogene Training, Meditation, Entspannungsmethoden, die durch Bio- und Neurofeedback unterstützt werden, Ruhehypnose sowie moderne Ansätze wie die digitale Entspannung mittels Apps, Videospielen und Virtual Reality.
Das Buch berücksichtigt auch die Bedürfnisse von Jugendlichen unter 18 Jahren und Senioren über 66 Jahren. Es bietet spezielle Hinweise und Empfehlungen für diese Altersgruppen. Zusätzlich enthält es Anleitungen zur „Turbo-Entspannung“ für stressige Situationen sowie eine Fantasiereise zur Förderung eines gesunden Schlafes, die in jeder Lebenssituation von Nutzen sind.
Jede dieser Techniken wird ausführlich erläutert, inklusive ihrer theoretischen Grundlagen, Anwendungsgebiete und praktischen Durchführung. Es werden wissenschaftliche Erkenntnisse und Studien herangezogen, um die Wirksamkeit und Effektivität der einzelnen Methoden zu untermauern.
Durch diese umfassende Betrachtung erhalten die Leser einen breiten Überblick über die verschiedenen Möglichkeiten, sich zu entspannen und Stress abzubauen. Sie können diejenigen Techniken auswählen, die am besten zu ihren individuellen Bedürfnissen, Vorlieben und Zielen passen. Zudem werden auch moderne digitale Ansätze aufgezeigt, die den Einsatz von Technologie in der Entspannungsförderung nutzen. Darüber hinaus werden auch die möglichen unerwünschten Effekte von Entspannungsverfahren behandelt.
Das Buch legt einen besonderen Schwerpunkt auf die Auswahl geeigneter Entspannungsverfahren für verschiedene psychische Erkrankungen wie Psychosen, Angststörungen, Belastungsstörungen und Stimmungsstörungen. Es berücksichtigt auch spezifische Empfehlungen für die Altersgruppen unter 18 Jahren und über 66 Jahren.
Das Werk enthält Anleitungen zur „Turbo-Entspannung“ für Situationen mit extremem Stress sowie eine Fantasiereise zur Förderung gesunden Schlafes, die in jeder Lebenssituation von Nutzen sein können. Dabei werden sowohl die praktische Durchführung als auch die psychologischen Aspekte der Entspannungsverfahren ausführlich erläutert.
In diesem Fachbuch wurde bewusst ein lockerer und umgangssprachlicher Schreibstil gewählt, um sicherzustellen, dass die Inhalte für jeden Leser leicht verständlich sind. Es vermeidet komplizierte Fachbegriffe und legt stattdessen großen Wert darauf, komplexe Konzepte und Informationen auf eine klare und zugängliche Weise zu vermitteln.
Durch diese Herangehensweise wird das Buch auch für Personen außerhalb des Fachbereichs ansprechend und verständlich. Es ermöglicht sowohl Fachleuten als auch Laien, die Inhalte ohne Schwierigkeiten zu erfassen und von den wertvollen Erkenntnissen und Anleitungen zu profitieren.
Ein Handbuch für alle im Gesundheitswesen Tätigen, die professionell Entspannungsverfahren vermitteln oder andere darin unterrichten.
Besonders praktisch ist das alle Basisübungen sowie die Traumreise (audio) können mit Hilfe der Downloadmaterialien sofort in die Praxis umgesetzt werden.
Dieses Handbuch ist einfach fantastisch! Es bietet umfassende Entspannungstechniken für Fachleute im Gesundheitswesen. Die klare Darstellung und Downloadmaterialien machen die Umsetzung in der Praxis mühelos. Eine wertvolle Ressource, die jeden Leser bereichert!
- Herausgeber : Psychiatrie Verlag; 1. Edition (3. April 2023)
- Sprache : Deutsch
- Taschenbuch : 176 Seiten
- ISBN-10 : 3966050978
- ISBN-13 : 978-3966050975
- Abmessungen : 16.2 x 1.3 x 23.7 cm