Eva Weinmann
„Die heilende Kraft des traumasensiblen Yoga“ von Eva Weinmann ist eine inspirierende und erhellende Lektüre für alle, die nach einem Weg suchen, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen. Die Autorin, eine erfahrene Diplom-Psychologin, Trauma-Therapeutin und Yogalehrerin, bietet einen tiefen Einblick in die Welt des traumasensiblen Yogas.
Das Buch unterstreicht die Bedeutung der Selbstverbundenheit und betont, wie diese innere Verbindung als Kompass im Leben dienen kann. Es geht auf die Herausforderungen ein, denen Menschen gegenüberstehen, wenn sie sich von sich selbst entfremdet fühlen und mit den Auswirkungen von Traumata und chronischem Stress konfrontiert sind.
Eva Weinmann zeigt eindrucksvoll, wie Yoga zu einem Weg der Heilung und der liebevollen Verbindung mit dem eigenen Körper werden kann. Sie liefert nicht nur wertvolles Wissen über die Auswirkungen von Traumata, sondern auch praktische Werkzeuge, um die eigene Yogapraxis zu modifizieren und an die individuellen Bedürfnisse anzupassen.
Besonders beeindruckend sind die detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Übungsfotos im Buch. Die Autorin veranschaulicht, wie behutsame Yogapraxis körperliche Blockaden lösen kann und wie spezielle Achtsamkeits- und Atemübungen eine positivere Beziehung zum eigenen Körper fördern können.
Ein herausragendes Merkmal des Buches sind die QR-Codes für Übungsvideos, die es den Lesern ermöglichen, die Übungen live mitzuverfolgen und das volle Potenzial der therapeutischen Aspekte des Yoga zu nutzen.
Insgesamt ist „Die heilende Kraft des traumasensiblen Yoga“ eine unverzichtbare Ressource für jeden, der nach einem Weg sucht, durch achtsames Yoga wieder in Verbindung mit sich selbst zu treten und dabei Körper, Geist und Seele zu heilen. Eva Weinmann vermittelt auf einfühlsame und informative Weise, wie Yoga zu einem Instrument der Selbstheilung und inneren Stärkung werden kann. Ein Buch, das jeden Yoga-Enthusiasten und diejenigen, die nach innerer Ruhe streben, inspirieren wird.
- Herausgeber : Knaur Balance; 1. Edition (2. Oktober 2023)
- Sprache : Deutsch
- Broschiert : 208 Seiten
- ISBN-10 : 3426676346
- ISBN-13 : 978-3426676349
- Abmessungen : 18.5 x 1.51 x 23.5 cm