von Bitta Boerger (Autor), Dr. med. Judith Schäfer Daniel Helbig
Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat und Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Es umfasst verschiedene körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Meditation und Entspannungstechniken.
In der Yoga-Therapie werden therapeutische Ansätze aus Medizin und Psychologie in die Praxis integriert. Durch den Einsatz von Asanas und Pranayamas werden gezielt körperliche und psychische Zustände beeinflusst, um den Menschen bei der Bewältigung von Herausforderungen zu unterstützen. Die Auswahl der Übungen erfolgt individuell angepasst an die Bedürfnisse und Ziele des Einzelnen.
Die therapeutische Anwendung von Yoga bietet eine Vielzahl von Vorteilen. Durch regelmäßiges Üben können Stress abgebaut, die Flexibilität und Kraft des Körpers verbessert, die Körperhaltung korrigiert und die Konzentration gesteigert werden. Zudem fördert Yoga-Therapie die emotionale Balance und kann bei der Bewältigung von verschiedenen gesundheitlichen Zuständen wie Rückenschmerzen, Angstzuständen, Depressionen und Schlafstörungen unterstützen.
In der Yoga-Therapie werden individuelle Übungsbeispiele erstellt, die speziell auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten des Einzelnen zugeschnitten sind. Dabei werden die Übungen modifiziert oder angepasst, um den körperlichen Zustand, Verletzungen oder andere individuelle Faktoren zu berücksichtigen. Die Anleitung eines qualifizierten Yoga-Therapeuten ist dabei von großer Bedeutung, um eine sichere und effektive Praxis zu gewährleisten.
Durch die regelmäßige Teilnahme an Yoga-Therapie kann jeder lernen, seine Gesundheit und sein Wohlbefinden auf ganzheitliche Weise zu fördern. Die Praxis ermöglicht es, die körperliche, mentale und emotionale Gesundheit zu stärken und ein besseres Verständnis für den eigenen Körper und Geist zu entwickeln.
Bitta Boerger, Dr. med. Judith Schäfer und Daniel Helbig präsentieren in ihrem umfassenden Handbuch ein Standardwerk zur Heilwirkung von Yoga. Die Yoga-Therapie nutzt die bewährten Körper- und Atemübungen des klassischen Yoga, um eine Vielzahl von körperlichen und seelischen Beschwerden zu behandeln. Die Autor*innen, eine erfahrene Yogalehrerin, eine orthopädisch arbeitende Ärztin und ein Psychologiedozent, widmen sich verschiedenen Erkrankungen wie Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Atemwegserkrankungen, Ängsten und Traumata.
In ihrem Buch integrieren sie sowohl das alte indische Heilwissen des Ayurveda als auch die Erkenntnisse der modernen westlichen Medizin. Besonderen Wert legen die Autor*innen auf praxisnahe Anwendungen, indem sie für jeden Themenbereich anschauliche Übungsbeispiele präsentieren, die auf fundiertem Grundlagenwissen basieren. Zahlreiche Fotos und Detailzeichnungen veranschaulichen die praktische Umsetzung der Yoga-Therapie und machen das Buch zu einem unverzichtbaren Nachschlagewerk für alle, die Yoga individuell auf körperliche, geistige und seelische Beschwerden abstimmen möchten.
- Herausgeber : O.W. Barth; 1. Edition (1. Juni 2023)
- Sprache : Deutsch
- Gebundene Ausgabe : 448 Seiten
- ISBN-10 : 3426293293
- ISBN-13 : 978-3426293294
- Abmessungen : 19.2 x 3.36 x 24.2 cm