Achtsam mit dem Schmerz: Das MBSR-Programm bei chronischen Beschwerden | MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn: Achtsamkeit für ein erfülltes Leben trotz chronischer Schmerzen
Jon Kabat-Zinn, Horst Kappen Der international renommierte Lehrer und Forscher im Bereich Achtsamkeit, den man möglicherweise auch aus seinem Online-Kanal kennt, erläutert sieben Prinzipien zur Bewältigung von Schmerzen. Die wissenschaftlich überprüfte MBSR-Methode (Mindfulness-Based Stress Reduction) genießt weltweite Anerkennung. MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist eine bewährte Methode zur Stressreduktion. Die MBSR-Methode (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein systematischer Ansatz zur Stressbewältigung, der