Schlagwort Archiv: Diät

2509, 2023

Die Haferkur. Gesund abnehmen: Insulinspiegel regulieren, Heißhunger stoppen, Gewicht dauerhaft reduzieren. Über 80 Rezepte mit Haferflocken & Co.

/ September 25, 2023/ Ratgeber, Rehabilitation

Eine Haferkur wird oft als gesunde Ernährungsweise angesehen, da Hafer viele positive Eigenschaften hat. Hier sind einige Gründe, warum eine Haferkur gut sein kann und für wen sie geeignet ist: Das Buch „Die Haferkur – gesund abnehmen“ von Anne Iburg, einer erfahrenen Diplom-Oecotrophologin und Diätassistentin mit eigener Praxis, ist eine umfassende Quelle, die tiefgehende Einsichten in die gesundheitlichen Vorzüge von

1009, 2023

Das große Haferkorn-Kochbuch: Mit dem Nährstoffwunder jedes Gericht auf gesund drehen

/ September 10, 2023/ Ratgeber

Während Haferflocken allgemein bekannt sind, sind ganze Haferkörner eine weitaus vielseitigere und leckerere Option. Sie können praktisch in jeder Art von Gericht verwendet werden, insbesondere als Ersatz in Reisgerichten. Im Vergleich zu Haferflocken haben Haferkörner mehr Biss und bieten einen köstlich nussigen Geschmack. Sie sind nicht nur in herzhaften Gerichten wie Eintöpfen, sondern auch in süßen Speisen äußerst vielseitig einsetzbar.

0502, 2023

MODERN AYURVEDA: Strahlend schön und gesund durch ganzheitliche Ernährung

/ Februar 5, 2023/ Ratgeber

über 100 vegane und vegetarische Rezepte (veganes Kochbuch): Strahlend … und Dosha Test (PAPERISH Kochbuch) LIEBE DEIN ESSEN DANN LIEBT ES DICH Seit 2015 begeistert die junge Autorin Katharina Döricht mit ihrem Blog Tasty Katy Tausende Leser mit ihrer positiven Einstellung. In ihrem ersten Buch „MODERN AYURVEDA“ teilt sie ihre Lieblingsrezepte und ihr fundiertes Wissen als Ernährungsberaterin. Sie übersetzt die

0102, 2023

Ayurveda für zuhause: Gesund und ganzheitlich essen mit regionalen und saisonalen Zutaten | Über 60 Rezepte – individuell und typgerecht anwendbar

/ Februar 1, 2023/ Ratgeber

Eine ausgewogene Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, ist die Verwendung von ayurvedischer Nahrung, die den Stoffwechsel harmonisiert und das Wohlbefinden verbessert. Das ayurvedische Ernährungssystem basiert auf der Idee, dass jeder Mensch aus den drei Konstitutionstypen, auch bekannt als Doshas, besteht: Vata, Pitta und Kapha. Die ayurvedische Ernährung empfiehlt eine auf den individuellen

1408, 2022

Jedes Pfund hat seinen Grund: Befreie dich von Selbstsabotage und Zweifeln

/ August 14, 2022/ Ratgeber

Dies ist ein wunderbar persönliches und sehr hilfreiches Werk von Ellen. Beim Lesen hat man das Gefühl, eine Weggefährtin, eine vertraute Freundin gefunden zu haben, die mein Leben in- und auswendig kennt. Normalerweise führe ich keine Bücher in meiner Tasche, die ich bereits gelesen habe. Bei diesem Werk ist es aber anders, es ist sehr befreiend, jederzeit ein unterstützendes, motivierendes

0106, 2022

Wellness Rebel. Diätbullshit erkennen und Essen wieder lieben lernen: Diätbullshit erkennen und Essen wieder lieben lernen. Mit 70 leckeren Rezepten

/ Juni 1, 2022/ Sachbuch

Ein umfangreiches Buch. Beim Inhalt habe ich festgestellt, das die meisten Nährwertinformationen Standardmaterial enthalten – insbesondere der Abschnitt am Anfang über Makro- und Mikronährstoffe. Die Teile, die mir gefallen haben, handelten von ihrer sich verändernden Beziehung zum Essen und dem Einfluss von Social Media auf diese. Insbesondere spricht Pixie Turner über den Einfluss von Instagram. Sie spricht über schöne Bilder

3105, 2022

Keto Quick: Blitzrezepte für den ketogenen Lifestyle

/ Mai 31, 2022/ Ratgeber

Die Autorin ist eine Fachfrau, Dinah Stricker arbeitet als Fitnesstrainerin tätig. Sie besitzt einen Bachelor of Science in Human Kinetics von der University of Ottawa in Kanada. Die sportbegeisterte Eishockey-Torhüterin betreibt regelmäßig Krafttraining, arbeitet am liebsten in ihrem Garten, ist kreativ und kocht leidenschaftlich gerne. Seit August 2016 ernährt sie sich ausschließlich ketogen, ihre persönliche Erfolgsgeschichte hat sie zu ihren

2405, 2022

Medical Cuisine – das Anti-Entzündungskochbuch

/ Mai 24, 2022/ Ratgeber

Leider glimmen Entzündungen oft im Verborgenen und bleiben daher nicht bemerkt. Sie schwächen das Immunsystem und beeinträchtigen den Stoffwechsel, schwächen das Immunsystem. Als Resultat wird das Altern beschleunigt und die Lebensqualität gemindert. Das Wohlbefinden wird negativ beeinflusst… am Ende können sie sogar richtig krank machen. Durch eine falsche Nahrungsmittelaufnahme wird der Prozess leider beschleunigt. Durch das Essen von zu viel

0703, 2020

Das Erfolgsrezept für ultimatives Abnehmen

/ März 7, 2020/ Sachbuch

Der revolutionäre Ansatz gegen Heißhunger und emotionales Essen von AJ (Abbie Jaye) Chef und Glen Merzer Hier hat die Autorin ein tolles Buch für die Gesundheit und gegen Übergewicht herausgebracht. Es enthält machbare Pläne, schöne Rezepte und tolle, fettarme, vegetarische Rezepte und Tipps zur gesunden Ernährung. Die Autorin behauptet das Übergewicht und die Lust viel zu essen eine grundlegend Art von Sucht sei.

0111, 2019

Voll fett abnehmen

/ November 1, 2019/ Ratgeber

Das große Keto-Kochbuch von Jen Fisch Wow da hab ich ein sehr kompaktes Buch erhalten. Das Werk ist sehr ansprechend aufgemacht und verspricht viel Informationen. Ketogene Diät ist der Abnehmtrend aus den USA. Man soll schnell und einfach abnehmen können. Basierend ist die Diät auf kohlenhydratsamer und gleichzeitig sehr fettreicher Kost, bestehend aus ungesättigten Fettsäuren. Durch wenig Kohlenhydrate wird die Fettverbrennung